谷雨节气养生三动 冷水擦鼻翼防止鼻过敏

谷雨节气养生方法是什么？谷雨节气处于从春天到夏天的气候变化期，也是春天的最后一个节气。此时，田里的幼苗第一次插入，作物的新种子，雨水的滋润是最必要的，所以在这个春天结束，夏天临近的季节，温度很舒服，谷雨节气养生有什么注意事项呢如何养生保健？下一位编辑叫大家几个小动作，养生美颜安然度过谷雨节气，一起来看看吧。

1、按揉祛湿穴关节防风湿

谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。据专家介绍，中医认为湿气通过脾脏。除湿要从健脾补脾开始。按摩阴陵泉穴有健脾祛湿的效果。阴陵泉是脾经的合穴，也是除湿的要穴。该穴位于人体小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷，取该穴位时，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右脚穴位按摩60次，每天早晚按摩一次即可，穴位酸胀适度。

2、用茶洗脸去除斑点的美容脸

现在是春茶发售的季节，价格稍微高一点，但是这时的茶口感最好，最养人，所以吸引了很多爱茶的人。但是，喝剩下的茶水倒下不是很遗憾吗？专家建议，用剩下的茶水洗脸，不仅可以减少皮肤病的发生，还可以使脸部皮肤光泽、光滑、柔软。在纱布上沾茶，每天涂1~2次，每次20~30分钟，有助于消除黑眼圈。茶叶中含有茶多酚，具有抗氧化作用，可防止皮肤老化。茶叶也能抵抗辐射，特别适合长期使用电脑的女性，抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。另外，茶叶的单宁作用可以缓解皮肤的干燥。

3、用冷水摩擦鼻翼鼻子防止过敏

以前有流谷雨的风俗，流谷雨日青年女性在村子里结婚，在野外走路，意味着与自然融合，强身健体。但是对于过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮较多，又需要防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。每天早上或外出前用冷水摩擦鼻翼。据专家介绍，鼻炎发生的主要原因是鼻粘膜敏感，鼻腔免疫力下降。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不错的办法。用冷水清洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可以改善鼻粘膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。