春分节气各体质养生 注意事项阳虚体质注意温补

春分是二十四节气之一，春分时节如何养生呢?人体分为九种体质，各种体质的人在春分季节的养生方式也各不相同。今天，就跟小编一起来看看，春分时期九种体质养生应该注意什么吧。

阳虚体质

手脚怕冷，胃怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

阴虚体质

表现为皮肤干燥、手脚心发热、面部发红、眼睛干燥、口渴、大便干燥。你可以多吃鸭肉莲藕汤、百合和芝麻。

淤血体质

有黑眼圈，女性生理痛，年龄大的人血液粘稠，皮肤容易出现淤血斑点。适合吃紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

湿热体质

表现为痘痘，有口臭，小便发黄。冬瓜、西瓜、芥、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

和平体质

是人们所说的正常体质，春分养生只要注意饮食组合的合理性即可。

气虚体质

表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

气郁体质

情绪低落，容易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春效果好。

痰湿体质

表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

过敏体质

容易荨麻疹，过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜和辛辣刺激物，少喝白酒。