健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 营养饮食 > 四季饮食

男人如何才能延缓衰老男性要想养生需遵循6个原则

四季饮食编辑

226次浏览发布时间：2022-02-18 09:00:00

关键词： #男人 #男性

衰老虽然是人体的自然规律，我们无法对抗，但改变生活中的一些习惯，就能够有效地延缓衰老进度。男人想延缓衰老，记住早上“3要”，晚上“3不要”，下面就和小编一起去了解一下，男人如何保持年轻态，延缓衰老。

早上3要1、要喝水

晨起喝一杯温开水，能够补充身体缺乏的水分，也有利于促进细胞的循环代谢，能够让经过一些休眠的身体清醒过来，起到提神醒脑的作用。缺水是皮肤显老的重要原因之一，因此及时补充水分十分必要。

2、要排便

一夜的睡眠过后，身体内部会代谢出很多毒素与垃圾，早起养成定时排便的好习惯，能够帮助身体代谢出垃圾，也能够降低便秘的几率发生。因为便秘会让皮肤变得暗淡无光，若没有规律的排便，很容易出现便秘的情况，而体内垃圾堆积后又反复吸收，久而久之会影响身体健康，加速身体衰老。

3、要健身

早上起床后，养成动一动的好习惯，利用十几分钟的时间，活动一下身体，也能够起到唤醒身体，提神醒脑的作用。而研究显示，有规律的有氧锻炼能够有效地延缓衰老进程。因此，男人想要延缓衰老，适量的运动是最佳“灵丹妙药”。运动不仅能够延缓衰老，还能够增强是很提抵抗力，加快新陈代谢，助力健康长寿。

男人男性

上一篇：男性精子成活率低该如何是好有一个精子就能生出孩子了吗

下一篇：冬天护肤喝什么汤比较好好推荐4种中药养生汤饮

延伸阅读

62岁男性肺气肿怎么办？

62岁男性肺气肿怎么办？

62岁男性肺气肿怎么办？62岁男性患肺气肿一般可通过药物治疗，包括支气管扩张剂、痰药、抗生素、糖皮质激素等，手术治疗，包括肺大疱切除术、肺减容术等，治疗应遵循个性化原则。1、支气管扩张剂：可放松支气管平滑肌，扩张支气管，缓解62岁男性肺气肿患者引起的咳嗽、喘息等症状。常用药物有：沙丁胺醇、特布他林、异丙托溴

#肺气肿 #男性

26岁男人晚上出汗与缺钙有关

26岁男人晚上出汗与缺钙有关

26岁男性夜间出汗可能与缺钙有关，也可能是多汗、肾虚等原因引起的。1、缺钙：如果正常饮食不合理，挑食、厌食、吃得太少，或缺乏阳光会导致钙缺乏，钙缺乏会导致低血钙，增加交感神经兴奋，晚上睡觉汗水增加，可按照医生的建议使用碳酸钙D3片、维生素D钙咀嚼片、碳酸钙D3咀嚼片等药物补充钙。2、多汗症：通常是因为患者的不良

#男人 #缺钙

病男人须知慢性前列腺炎也会引起血精

病男人须知慢性前列腺炎也会引起血精

前列腺炎是男性中常见的一种疾病，它虽然不会直接威胁生命的疾病，但也会影响患者的生活质量，如果非常严重者就会引发其他的疾病，如诱发血精。为什么这样说呢？慢性前列腺炎也会引起血精精囊通过射精管与后尿道相通。由于精囊腺的囊壁菲薄，一旦发炎充血，或者出现结石等病变，布满血管的囊壁就容易出血。精囊腺的分泌液是

#前列腺炎 #男人

成年男性尿失禁的原因是什么

成年男性尿失禁的原因是什么

成年男性尿失禁的原因是什么？成年男性尿失禁的原因很多，包括医源性因素、年龄因素、自身疾病因素、药物因素和精神因素。不同的原因使用不同的治疗方法。因此，出现这种现象后，应先到医院进行全面检查，掌握病因后再对症治疗，避免治疗方法不当造成副作用。1、医源性因素指前列腺手术或其他泌尿系统手术，是成年男性尿失

#男性 #尿失禁

30岁感染艾滋病毒的男性已经服药，还能活多久？

30岁感染艾滋病毒的男性已经服药，还能活多久？

30岁感染艾滋病毒的男性已经服药，还能活多久？1、男性30岁感染艾滋病毒已服药，还能活多久，不能一概而论，应根据患者的治疗效果、病情严重程度等进行分析。2、艾滋病是一种威胁生命的疾病，但大多数患者积极配合治疗可以有效延缓疾病进展，减少相关症状，坚持用药，当人体免疫功能改善时，也能达到良好的预后效果，延长患者

#艾滋病 #病毒

59岁男性心脏骤停晕倒是房颤吗？

59岁男性心脏骤停晕倒是房颤吗？

59岁男性心脏骤停晕倒是房颤吗？1、59岁男性心脏骤停晕倒不是房颤，心脏骤停的原因可能是心脏病和大血管病变。2、房颤一般是指心房颤动，心房失去正常节律，出现严重的心房电动障碍。因此，59岁男性的心脏骤停晕倒不是心房颤动。心脏骤停是指心脏射血功能的突然终止，大动脉搏动和心音消失，重要器官严重缺血缺氧，导致生命终

#心脏 #房颤

45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重

45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重

45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重一天可能是感冒或心肌缺血引起的，可根据诱发原因进行有针对性的治疗。1、感冒：45岁男性慢性支气管炎15年呼吸困难突然加重一天，可能是细菌或病毒入侵引起的感冒，也可能伴有咳嗽、流鼻涕、鼻塞等现象，可在医生指导下服用感冒灵胶囊或蒲地

#支气管炎 #气管炎

男性小便时咳嗽导致尿血

男性小便时咳嗽导致尿血

男性小便时咳嗽导致尿血考虑是尿道炎、膀胱炎、肾小球肾炎等疾病导致的，可以通过服用药物的方式进行治疗。1、尿道炎：尿道炎通常是因为没有做好局部清洁工作，导致细菌在局部大量繁殖引起的，由于炎症在局部反复刺激会导致尿道黏膜出现破损的情况，从而引发上述情况，可以在医生的指导下服用三金片、盐酸左氧氟沙星片、阿

#咳嗽 #尿血

子宫受伤和男人有关系？这3种原因很常见

子宫受伤和男人有关系？这3种原因很常见

在生活中有很多女性或多或少存在一些子宫问题，而有些在及时进行治疗后还总是反复发作，这让她们特别疑惑，为什么子宫疾病这么难缠？其实很多女性不知道的是，子宫疾病的发生大多是跟男性有关系，特别是这几点。子宫受伤害和男性有什么关系？一、没有做好避孕措施有一些男女在进行性生活的时候没有做好避孕措施，导致女性意

#子宫 #男人

男人吃黄体酮的后果是什么

男人吃黄体酮的后果是什么

众所周知，黄体酮是女性体内分泌的一种激素，男人在平时是不能随便服用黄体酮类药物的，如果长期大量服用黄体酮类药物会导致生殖系统功能受到非常大的影响，不仅会导致内分泌紊乱，性腺功能低下，还会出现多种女性化特征，包括了乳房发育、声线女性化等。众所周知，黄体酮是一种女性内分泌的激素，如果女性朋友们怀孕之后体

#男人 #黄体酮

男性乳房附近刺痛怎么回事警惕三大疾病

男性乳房附近刺痛怎么回事警惕三大疾病

乳腺疾病不只是女人才会发生，男性也会出现的。年轻的男性患者发生乳腺疾病，碍于面子，不愿去医院进行就诊，一旦错过最佳治疗时间，会引起病情加重时，乳房遭殃。男性乳房附近有刺痛感，要引起重视，有可能发生了乳房疾病，下面为大家详细介绍。男性乳房附近出现刺痛感，有可能发生以下几种疾病。第一，乳腺癌。乳腺癌早期

#乳房 #男性

男人乳头疼痛怎么回事男性需谨防乳腺疾病

男人乳头疼痛怎么回事男性需谨防乳腺疾病

在我们生活中，很多男性都曾经遇到过乳头疼痛的现象，但是大都是男性都觉得没有什么大碍，也就不怎么重视，其实，男性如果出现乳房异常的现象，很有可能是因为男性体内雄雌激素分泌失衡所造成的，我们一定要找清楚原因，那么男人乳头疼痛怎么回事。男人乳头疼痛可能是乳腺增生的原因，乳腺增生也会出现乳房硬块，硬块多半靠

#疼痛 #乳头 #乳头疼痛

点击加载更多

相关问答头条推荐

胃癌诱因排名！6个高危因素千万要注意！

胃癌诱因排名！6个高危因素千万要注意！

现在“十胃九病”已经成为常态，生活中很多人都会出现胃痛、胃胀、反酸等胃部不适，但这可能是胃发出的“最后呼救”。作为一个胃癌发病率高的国家，中国的新病例和死亡病例约占世界的一半。胃癌是最常见的恶性肿瘤之一，中国几乎每5分钟就有3人死于胃癌。因此，预防和早期发现胃癌对于了解胃癌的危险因素并尽可能远离胃癌至关重要。以下六个高危因素可能诱发胃癌！希望你一个也没有！

喝酒头痛是什么原因造成的？快来看看究竟为什么喝酒会头痛吧！

喝酒头痛是什么原因造成的？快来看看究竟为什么喝酒会头痛吧！

喝酒头痛可能是酒精刺激导致，也有可能是高血压、偏头痛等疾病引起的继发性头痛。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

姜能治咳嗽吗？姜能治感冒吗？

姜能治咳嗽吗？姜能治感冒吗？

很多人并不知道生姜有什么好处，只知道生姜具有调味的效果，而且很多菜放入生姜后味道就会好很多，特别是一些肉类和鱼类的菜，生姜有去腥的效果。可能很多人感冒的时候会听到有人说煮点姜茶喝，所以生姜一直被认为是对感冒有好处的，那姜能治咳嗽吗？姜能治感冒吗？

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

在烘焙界里，碱水系列或许不是第一眼就让人心动的面包，但它的质朴与纯正却经得起时间的考验。经碱水浸泡后，那独特的柔韧、焦香口感，仿佛拥有神奇的魔力，让人越品越沉醉，回味无穷。为给消费者带来更多健康美味，知名烘焙品牌巴黎贝甜近日将为广大消费者带来一系列新款碱水面包。

坐月子感冒了咋办？坐月子感冒了可以喂奶吗？

坐月子感冒了咋办？坐月子感冒了可以喂奶吗？

很多女性在坐月子期间的时候都会因为身体虚弱等原因导致出现感冒的情况，而坐月子出现感冒的症状大多数产后最为担心的就是给孩子喂奶的问题，因为产妇如果治疗感冒就需要用药，这样药品就可能会通过母乳被宝宝吸收，那么坐月子感冒了咋办？坐月子感冒了可以喂奶吗？

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

我们每个人都有这样一个部位。很多时候，疾病会通过它来表现，那就是我们的手。临床上，手诊也是辅助诊断和治疗的重要方法之一。小指甲可能会提示疾病的风险

脂肪肝如何消除？推荐4个有效消除脂肪肝的良方！

脂肪肝如何消除？推荐4个有效消除脂肪肝的良方！

脂肪肝，一直以来被大家叫做“吃出来的疾病”，这种类型的疾病一旦出现就难以消除，值得注意的是脂肪肝这种疾病所影响的并不仅仅只是肝脏的功能，甚至容易导致心脏类疾病的发生。那么怎样做才能消除脂肪肝?

宝宝发烧怎样用物理方法来退烧？宝宝发烧怎么测量体温？

宝宝发烧怎样用物理方法来退烧？宝宝发烧怎么测量体温？

很多宝宝在突然受凉或者外部温度突然升高的时候，就会发烧，轻则是头痛头晕，重了就会导致自己浑身乏力，头部发烫，而且整个人就是处于精神游离的状态，我们就需要对宝宝的发烧极度重视，那么宝宝发烧怎样用物理方法来退烧？宝宝发烧怎么测量体温？

尿量、外观颜色能提示什么?尿蛋白和潜血代表什么？

尿量、外观颜色能提示什么?尿蛋白和潜血代表什么？

人们普遍认为，尿液是人体排出的垃圾，其实它也是人体健康的“晴雨表”。如果尿液性状和颜色发生改变，且持续时间较长，就要高度重视。

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

肝脏，作为我们身体的“化工厂”，承载着解毒与代谢的重任。它默默无闻地工作着，时刻保护着我们的身体健康。然而，在这个快节奏的现代社会里，我们总是为了生活奔波劳碌，不经意间，肝脏这个重要的器官却常常被我们

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：白血病、胃肿瘤、上消化道出�

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：传染性软疣、银屑病、胃溃疡

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：牛皮癣、扁桃体腺样体肥大、包皮过长

专家观点

最新推荐

眼科干眼症是怎么引起的做飞秒后会引起干眼症吗眼泪流过多会得干眼症嘛怎么判断血液贫血药物引起的干眼症能治吗怎么判定贫血原因怎么判断什么贫血呢怎样判断得干眼症的原因怎样正确眨眼治疗干眼症怎么确诊是不是贫血怎么判断大人贫血芷明颗粒是治干眼症的吗治干眼症的眼药水哪种好怎样知道内斜视度数眼脸缘炎代干眼症怎么办怎样预防干眼症加重症状眼科干眼症门诊治疗费用低保尿毒症换肾手术怎样有效的治疗干眼症呢眼晴干眼症用什么眼药水药物引起的干眼症怎么办皮肌炎需要查什么眼泪流多了会有干眼症吗皮肌炎要做哪些检查做近视手术容易得干眼症吃尼莫地平有点胃痛，吃什么药可以消除 2型糖尿病性高渗性昏迷易导致什么并发症扁桃体结石形成多久白血病有潜伏期吗？白血病中医辨证论治方法人参首乌片(吉春)的说明书人参首乌片的功效与作用复方氟米松软膏用于脂溢性皮炎怎么样复方氟米松软膏有副作用吗肾舒颗粒有不良反应吗肾舒颗粒的副作用是什么吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些孕妇能吃复方蒲芩胶囊吗复方蒲芩胶囊的注意事项有哪些前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪哪个效果比较好胆石利通片和金胆片哪个消石好胆石利通片和金胆片该怎么选氟哌啶醇片含有激素吗氟哌啶醇片吃了会发胖吗苯扎贝特分散片一疗程多久苯扎贝特分散片用法用量如何哪些人群不能用痔痛宁气雾剂痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些