延缓男性衰老可以吃什么？

Question

由于生活工作各方面的压力，最近总感觉自己老得好快，所以我想问延缓男性衰老可以吃什么？

Answer 1

可以补充点维生pt素E，维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一，它还具有减少运动后肌肉损伤的作用。当男性到30-40岁时，生成的抗氧化剂越来越少，对处于生存压力日重的男性来说，补充维生素E是预防衰老的有效办法。可以通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。