怎样喝水能够减脂 教你3个秘诀轻松喝出健康
四季饮食编辑
四季饮食编辑
喝水是一种需要，但现在的人越来越喜欢喝饮料，而不是白开水。虽然白开水淡而无味，但它的好处，它的作用却是实实在在的。或许它并不精彩，但它却是你最需要的。下面，我给大家说说它的好处。
多饮水作用大
1、治疗便秘
便秘困扰了很多人，便秘的原因简单的可以概括为两点，一个是体内宿便没有水分，另一个则是肠道等器官没有排泄力。解决第一个原因需要查清病因，日常多喝水，解决第二个原因的临时处方则可以大口大口的喝上几口水，注意吞咽的动作要快一些，这样喝进去的水分可以尽快的达到结肠，刺激肠道的蠕动，促进排便。
想要通过喝水来缓解便秘的话，要记住一定要大口大口的喝水，不要小口小口的喝，否则水流的速度会太慢，水分容易在胃里就被吸收掉，最后形成小便排出体外。
2、饭后半小时喝水可减脂
身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行，体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的，身体的消化功能、内分泌功能需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水分，因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助维持身材。
3、多喝水缓解烦躁情绪
人体激素可以分成两种，一种产生快感，一种产生痛苦。大脑所制造出来的内啡肽，被称之为“快活荷尔蒙”，肾上腺素则被称为“痛苦荷尔蒙”，当一个人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上腺素就会飙升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。
如何喝水？
1、开水解渴
开开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用。充足的水能保持身体电解质平衡，通过代谢排出体内毒素。而且，经常喝开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不易产生疲劳。
选择喝开水的最好时机应在起床后，空腹时先饮下两杯开水，既可有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进代谢。
2、茉莉花茶消困
花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可有效消困。
茉莉花香气清婉，馥郁宜人，并有“在中国的花茶里，可闻气味”之美誉。
3、蜂蜜水润燥
夏季，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。此外，蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分，是春季理想的保健饮品。
延伸阅读
特色医院
专家观点
最新推荐
宝宝咳嗽可以喝肺力咳么
打完乙型肝炎要注意什么
近视眼是怎么回事
反流性咽喉炎咳嗽吐黄痰
宝宝过敏性咳嗽有痰吃药
肾结石多久能排出来
溆浦有微波技术治疗狐臭
小孩感冒咳嗽抽搐不发热
得了近视眼怎么办
血常规可以检查灰指甲吗
腋下汗毛会引起狐臭吗吗
宝宝过敏性咳嗽会反复吗
小孩坐狐臭手术多久恢复
学生得灰指甲会自己好吗
宝宝过敏性咳嗽能散步吗
詢东方放心昆山治疗狐臭
咳嗽咳的肋骨疼怎么缓解
宝宝过敏性咳嗽挂什么号
便秘引起口臭怎么办
感冒咳嗽老是不好怎么办
两个月每天都会咳嗽几次
宝宝过敏性哮喘咳嗽缓解
腋下出汗会不会得狐臭了
怎么可以检测出狐臭基因
怎么可以制止狐臭的味道
肾结石是如何导致肾衰竭
肛周脓肿，为什么又有泡
抑郁症对高血脂有影响吗
自闭症是不是不好查出来
胃口臭吃什么药效果最好
乳块消片不良反应有哪些 怎么预防乳块消片的不良反应
什么时候吃六味地黄软胶囊好 六味地黄软胶囊的服用方法
小儿康颗粒与妈咪爱哪种比较好 小儿康颗粒的功效是什么
皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗
还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别
坤泰胶囊适合什么人吃 坤泰胶囊要吃多久才有效
参苓白术颗粒必须冲水喝吗 小孩吃参苓白术颗粒有副作用吗
万通炎康片服用时会有不良反应吗 万通炎康片的副作用有哪些
赖氨葡锌颗粒(多硒)的说明书介绍 赖氨葡锌颗粒功能主治
血塞通分散片对肾脏有影响吗 血塞通分散片什么牌子好
