怎么喝才能喝出健康？

Question

现在的饮品是五花八门，那么，怎么喝，喝什么才能让身体更健康？

Answer 1

白开水、牛奶、果汁、茶等都可以多喝。多喝绿茶，清新幽雅，淡泊宁静，舒缓紧张情绪，能喝出创意和智慧。早晚1杯牛奶，补充钙质，促进睡眠。每天1杯果汁，补充维生素。尽量控制咖啡、可乐及碳酸饮料的摄入量。