孕妇适合吃芒果？适当吃芒果对于身体有好处
人群饮食编辑
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芒果是一种常见的热带水果之一，芒果的糖、蛋白质、粗纤维，以及维生素A成分特别高，是所有水果中比较少见的。但是由于芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，这些东西会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏，特别是没有熟透的芒果，里面的这些元素更加容易引起过敏。当芒果汁、果肉沾在嘴巴周边以及脸颊。脸部皮肤直接接触这些容易导致过敏的物质后，就会引发过敏。在夏天的时候，是芒果是成熟季节，大街小巷都是芒果的香味，那么孕妇到底适不适合吃芒果呢？
孕妇能不能吃芒果
芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。
孕妇吃芒果的好处
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素（硒、钙、磷、钾等）含量也很高。
好处一：芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。
好处二：芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。
好处三：芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。
好处四：芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。
芒果虽然能能生津止渴，美容养颜，但是由于芒果芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，所以孕妇吃芒果也要注意
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。
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