关键词： #湿气
湿气过重会影响到患者的皮肤健康导致脸上经常长痘痘的现象，也可能会引起关节疼痛或者月经不调的症状，有的患者由于湿气过重，还会引起肥胖症的产生，所以应该及时进行身体检查，可以选择药物治疗或者食疗的方法来改善病情。
薏米是很多人都喜欢吃的一种食物，具有一定的去湿气和排毒养颜作用，下面就来了解一下薏米红豆祛湿气的做法。
一、红豆薏米粥：这是一种比较常见的饮品，而且具有一定的去湿气和健脾养胃的作用，首先红小豆选择温水浸泡两个小时到三个小时左右，同时将薏米用小火炒香，在制作米粥的时候，可以直接将泡好的红豆和炒熟的薏米放在一起煮粥，可以加一些粳米，具有一定的去湿气和消肿的作用。
二、薏米红豆粉：薏米红豆完全制作成熟之后，进行详细的加工，可以磨成粉状物质，在使用的时候可以直接通过温水冲服，能够起到一定的养生保健和去湿气的作用，这种食疗方法比较简单，而且具有养生保健的作用，也可以直接购买红豆薏米粉来冲泡。
三、红豆薏米茶：这种茶饮的制作方法比较繁琐，但是食疗养生效果比较好，首先应该将红豆和薏米分开浸泡至少4个小时，然后沥干水分，用小火炒香，一直到食物完全炒熟了之后才能够出锅，用相应的容器将薏米和小豆融合在一起，每天想要喝茶的时候可以拿一些成品用开水冲泡，具有一定的去除湿气和减肥的作用。
薏米红豆具有一定的去除湿气和养颜健身的效果，所以体内湿气过重的患者可以选择这种方法来进行食疗养生，如果体内湿气过重，要多注意合理的身体保健，平时不要生活在潮湿寒凉的地方，适当运动能够起到排毒养颜和排出湿气的作用，平时应该有一个好的生活规律和心态，不能够思虑过多，一定要保持充足的睡眠。
