孕妇球迷熬夜看赛怎么办？孕妈妈需留意眼部疲劳
妇产科编辑
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世界杯终于来了，经过四年的等待，我相信很少有人愿意放弃享受足球盛宴的机会，但熬夜看球不是每个人都能做的，熬夜看球可能对一些普通人影响不大，但对孕妇等特殊人群，有更多的健康风险。为了胎儿和母亲的健康，孕妇球迷应该更加注意熬夜看球。那么，如果孕妇球迷在世界杯开始时熬夜呢？接下来，将详细介绍这方面的内容。
孕妇球迷如何熬夜参加世界杯？孕妇应注意以下几点：
1.孕妇注意眼睛疲劳
我们通常每分钟眨眼188分钟~22次，但当我们盯着电视和电脑，集中注意力时，眨眼的次数会下降到每分钟7次。从长远来看，它会直接导致眼睛干燥、异物感觉、视力模糊，甚至头痛。由于激素变化，孕妇会有眼泪减少、眼睛感觉干燥、眼镜度数变化等问题。
因此，在世界杯期间观看比赛的孕妇应更加注意眼睛卫生，定期休息。征求医生意见后，他们应该使用处方出售的润湿剂（人工眼泪）来帮助缓解症状。此外，在阳光明媚的天气外出时，要注意戴太阳镜来保护眼睛。
2.孕妇注意坐姿
当孕妇观看世界杯时，她们应该正确的坐姿是把背靠在椅子的背上。如有必要，他们也可以在肾脏附近放一个小枕头，靠在沙发座上或躺下。如果他们感到累，他们可以揉腿和脚。有必要经常起床走路，因为它有助于血液循环，预防痔疮。
3.孕妇避免情绪激动
孕妇应避免情绪激动。研究表明，当心情好时，孕妇可以分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱，有利于婴儿的正常生长发育；当心情不好或兴奋时，肾上腺皮质激素会随着血液循环进入胎儿，使胎儿产生与母亲相同的情绪。如果孕妇过于紧张，肾上腺皮质激素会大量分泌，然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育，甚至导致胎儿畸形和早产。
建议孕妇为了健康，最好有选择地观看比赛，或者通过视频补充。遇到不喜欢的球队，不妨"忍痛割爱"，节省时间睡觉。圈定几场必看的比赛，剩下的比赛可以放，不要因为小事而失去大事。当然，孕妇为了自己和宝宝的健康，尽量不要熬夜看球，更不用说因为世界杯引起情绪激动了，一定要"淡定"。
世界杯将开赛孕妇球迷熬夜看赛怎么办?相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。世界杯将持续一个月的时间，如果在这一个月时间内，孕妈妈都坚持熬夜看球的话，会对腹中的胎儿造成很大的影响，孕妈妈应多加注意。
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