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连续熬夜看比赛有什么隐患？熬夜看比赛有什么技巧？

养生知识编辑

173次浏览发布时间：2022-05-30 16:07:48

关键词： #熬夜 #隐患

巴西奥运会正如火如荼地进行着。即使活动在中国半夜播出，许多市民也会熬夜观看。在这方面，医生特别提醒说，熬夜观看活动有健康风险，可能会导致心血管疾病。

白天人体会分泌更多的儿茶酚胺素，以提高心率和血压，以维持日常生活的需要；晚上休息时，激素分泌会减少。如果长时间熬夜，激素仍会大量分泌，人体会继续处于紧张和兴奋状态，无法正常恢复，容易引起血管收缩和血压升高，导致心血管疾病。

患有高血压、高血糖、高脂血症、吸烟习惯、家族史等心血管危险因素的人，如果熬夜，更容易引起心血管疾病。如果你长时间熬夜，不仅会影响心血管功能，还会影响胃肠功能、免疫系统、神经内分泌系统，甚至增加患肿瘤的风险。

对于老年朋友，韩志远建议尽量不要熬夜看奥运会，尤其是那些有心血管疾病史的人。"世界杯"足球比赛期间，一名60多岁的患者的心肌梗死可能与熬夜观看比赛有关。

年轻朋友不能粗心大意，因为心血管疾病呈现出年轻化的发展趋势。韩志远介绍，自今年以来，其部门已接受了一些25岁左右的心肌梗死或中风患者，这主要是由患者长期熬夜的生活方式引起的。

熬夜看比赛也有技巧

不要每天熬夜，偶尔熬夜看你最喜欢的运动，等待第二天重播。

2熬夜时适时补充水分，多吃水果，可预防血管堵塞、增强机体免疫力。

熬夜隐患

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#熬夜 #卵巢

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