中医是如何调理月经不调的？有哪些值得推荐的补血调经养生粥？

中医调理月经不调 月经不调的治疗可以用中医调理。那么具体怎么调理呢？

黑糯米粥食疗调理法

吃温热的食物有助于血液顺畅运行，吃生冷的食物不利于消化，也会损害人体阳气，导致血液循环不良，容易出现月经不规律、月经血量少、痛经、闭经等月经问题。在月经期间吃清淡的饮食有助于消化和吸收。

主料:枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克

配料：适量红糖

制作方法:

(1)大枣洗净备用。

(2)龙眼去皮洗净备用。

(3)将黑糯米洗净，加入枣、龙眼适量水煮粥，根据口味加入适量红糖。

这种饮食疗法的作用是温肾健脾，补血调经。红枣味甘温，进入脾胃经络，温补脾经络不足，甘缓阴血，阴阳，调营卫生，生津液。红枣含有蛋白质、糖、有机酸、多种维生素、钙、铁、磷等微量元素。龙眼肉味甘平润，能养血安神，补心健脾。黑糯米味甘温，入脾、胃、肺经络，能补中益气。

红糖水调理法

红糖是热的，容易干火。对于体质虚弱、寒湿血虚、气滞血虚的女性，可以提高体内热量，减少体寒气滞引起的痛经症状。喝热红糖水可以温暖身体，增加能量，激活气血，加速血液循环。月经也会顺畅排出。加些姜汁一起煮，补中气，补血养肝，温筋通络效果会更好。

但如果你的体质是火体质，即内热较重，虚火上升，服用非常干燥的红糖水，如火浇油，身体不能忍受虚火太旺，所以通过出血排出内火，会导致出血过多。喝红糖水的方法通常适用于产后恢复的妇女，这可以帮助她们缓解子宫收缩。但对月经妇女来说，用处不大，有时吃太多的甜食，但会增加她们的焦虑。