“裸睡”究竟健康在哪?裸睡究竟是否可取呢?

养生保健编辑 医言小筑
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关键词: #裸睡

有些人有裸睡的习惯,而另一些人则认为裸睡是不文明的。那么裸睡可取吗?根据医学调查报告,60%的女性疾病是由穿着不合适的紧身内衣睡觉引起的。

裸睡的好处:

1、裸睡有一种自由的快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经调节,增强适应性和免疫力

2、裸睡对治疗紧张性疾病有很高的疗效,特别是腹部内脏神经系统的紧张情况容易消除,还能促进血液循环,大大改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。同时,裸睡对失眠者也有一定的舒缓作用。

第三,裸睡不仅让人意外感到温暖舒适,还减轻了妇科常见的腰痛和生理月经痛。以前因为手脚冰凉长时间睡不着的女性,裸睡后很快就能入睡。

四、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。

人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,对此半信半疑的人试了后发现,她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如阴DAO炎症、痔疮、脚气病或打鼾都有好处。

但裸睡也要注意两点:

一是集体生活或儿童同床共房时不得裸睡;

第二,睡觉前要清洗外阴和肛门,勤洗澡。

一直想拥有健康美丽的都市现代女性,不妨在睡觉前彻底脱光内衣,体验一下"睡美人"超然感。

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