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高血压患者在日常生活中非常常见，患者在接受治疗的同时，必须注意日常饮食。有效的饮食可以有效缓解疾病，高血压是慢性疾病，需要日常烹饪，进一步缓解疾病，接下来一起来理解高血压患者的饮食吧

1、芹菜粥:芹菜根120克，粳米250克。将芹菜清洗干净，切成6分长的段落，粳米清洗干净。芹菜、粳米放入锅中，加入适量清水，用武火沸腾后，用文火煮至米烂成粥，加入少许盐和味精，搅拌即可。

2、菊粥:菊花末15克，粳米100克。菊花摘蒂，上笼蒸后，取出干燥或阴磨成细节，备用。粳米清洗放入锅中，加入适量清水，用武火沸腾后，用文火煮至半成熟，加入菊花细末，用文火煮至米烂成粥。每天吃两次晚饭。

3、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克，米适量。把海带切碎，和其他两种味道一起煮粥。你可以长时间吃晚饭。

4、荷叶粥:新鲜荷叶1片，粳米100克，冰糖少。将新鲜荷叶洗净煎汤，用荷叶汤和粳米、冰糖煮粥。早上和晚上吃温暖的食物。

5、醋浸花生米:生花生米浸醋，5天后吃，每天早上吃10~15粒，具有降压、止血、降低胆固醇的作用。

6、糖醋蒜:糖、醋浸泡1个月以上的蒜瓣，每天吃6瓣蒜，喝20毫升糖醋汁，连续服用1个月，适合顽固性高血压。

7、罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，用热水提取代茶饮料。经常喝这种茶可以降低压力，改善高血压症状，预防冠心病。

8、何首乌枣粥:何首乌60克，加水煎浓汁，去渣100克，枣3~5张，冰糖适量，煮粥，早晚吃，有补肝肾、益精血、乌发、降血压的效果。

9、淡菜荆菜汤:淡菜、荆菜或芹菜各10~30克，每天煮汤喝，15日为疗程，有效降压。

10、胡萝卜汁，每天约1000毫升，分次饮用。医学研究证明，高血压患者饮用胡萝卜汁，具有明显的降压作用。

以上资料介绍了高血压饮食，希望对高血压患者有一定的帮助，对高血压患者必须长期服用药物，缓解病情，大家都知道药物有三分毒，生活中患者必须注意日常饮食，同时保证充分的睡眠，适当锻炼身体，有助于病情的恢复。

温馨提示:以上资料仅供参考  

高血压 血压
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