健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 养生保健 > 四季养生

胃不好的人如何调理？养胃注意七个原则

四季养生编辑

97次浏览发布时间：2022-07-21 10:32:00

关键词： #养胃 #调理

十个人中有九个胃不好，这是十个人和九个胃的来源。当胃痛时，人们不能吃饭、睡觉或做任何事。胃不好的人如何调理？饮食和保健是关键！

养胃的七个原则

1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

2、避免机械和化学刺激食物，机械刺激增加粘膜损伤，破坏粗粒、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、干果等胃粘膜屏障，增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、浓酒、浓汤等。

3.禁止生产生气食品，如甜瓜、土豆、甜点、糖醋食品、生葱、大蒜、萝卜、大蒜油、洋葱等生冷食品，如培根、火腿、香肠、蛤蜊肉等。

4.选择营养价值高、柔软易消化的均衡饮食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等。，加工调理后柔软易消化，不刺激胃肠道，补充足够的热能、蛋白质和维生素。

5.选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食物；面食是主食。

6.烹饪方法。蒸、煮、焯、软烧、炖、炖等烹饪方法不宜用油炸、炸、炒、醋溜、冷拌等加工食品。

肠胃不好的人建议根据上述原则进行调理，从现在开始养成良好的习惯，使肠胃更健康。

7.其他人吃饭要心情舒畅，慢慢咀嚼，有利于消化；根据自己的饮食习惯准备美味的食物；提供柔软、粗纤维少的食物。

养胃调理

上一篇：“春困”是疾病的表现吗？有哪些饮食保健的食谱缓解春困？

下一篇：春季养胃有哪些注意事项？慢性胃炎患者应该吃五种食物

延伸阅读

怎样在家自己调理干眼症

怎样在家自己调理干眼症

干眼症是指以干眼症为主要症状的多种因素引起的泪液分泌障碍性眼病。患者通常表现为眼睛瘙痒、干燥、视力模糊等，这将对生活产生更大的影响。由于干眼症有一定的自限性，当症状较轻时，患者可以在家调节，但如果干眼症症状较重，通常不能在家调节干眼症，需要去医院，在医生的指导下治疗。1、日常生活调理:建议患者尽量减少

#干眼症 #调理

至宝多肽能调理干眼症吗

至宝多肽能调理干眼症吗

至宝多肽一般可以调节干眼症，至宝多肽是一种多肽物质，通过调节眼表细胞、细胞再生、免疫系统等，可以缓解眼疲劳，修复眼损伤，改善眼功能。1、缓解眼疲劳：维生素B12可促进眼神经修复，缓解视疲劳，延缓视力下降。维生素B12也是眼神经的重要组成部分，可改善眼新陈代谢，缓解眼疲劳；2、修复眼表损伤：维生素C在宝肽中具有抗

#干眼症 #调理

包皮龟头炎的饮食调理方法有哪些

包皮龟头炎的饮食调理方法有哪些

包皮龟头炎患者不仅要配合医生积极治疗，还要注意包皮龟头炎的保健。包皮龟头炎的饮食是包皮龟头炎保健中非常重要的一点。专家表示，包皮龟头炎患者不仅要配合医生积极治疗，还要注意包皮龟头炎的保健。包皮龟头炎的饮食是包皮龟头炎保健中非常重要的一点。那么，包皮龟头炎的饮食调理方法有哪些呢？专家指出，治疗包皮龟头

#包皮龟头炎 #包皮

便秘怎么调理 6种通便方法错过了会可惜

便秘怎么调理 6种通便方法错过了会可惜

便秘怎么调理？1、注意饮食：便秘与人们的饮食有一定的关系，长时间食用油腻类的食物，会让身体出现消化不良的症状，会给肠胃造成负担，长时间下去会有便秘问题。生活中大家要多吃纤维丰富类的食物，这些食物能起到改善便秘症状。2、按摩：总是有便秘的人，可以通过按摩的方法缓解症状，按摩的时候要用手指按压腹部，每天要

#便秘 #通便 #便秘怎么调理

肠胃不好总是拉肚子怎么调理

肠胃不好总是拉肚子怎么调理

如今的大家愈来愈重视健康养生，可是由于一些原因，造成自身的胃肠不好，老是拉肚子。针对人而言，胃肠是十分关键的，假如胃肠不好，那麼一些爱吃的东西都不可以随意去吃，并且也有可能越来越严重。那麼胃肠不好老是拉肚子该怎么调养呢?接下去就一起看看吧!胃肠不好老是拉肚子如何调养在饮食搭配层面，除开定食定量分析的基

#拉肚子 #肚子

从小就有便秘该怎么调理

从小就有便秘该怎么调理

从小就有便秘可能是因为饮食因素、胃肠道功能紊乱、肠道菌群失调等原因导致，可通过调整饮食、口服药物、增加运动等方式进行调理。从小就有便秘的调理方法：1、饮食因素：如果平时摄入的纤维素食物较少，会导致肠动力减慢，从而使肠道无法将大便推送至直肠，引起频繁便秘症状。平时可多吃些富含纤维素的食物，如菠菜、芹菜

#便秘 #调理

宝宝消化不良怎么调理好

宝宝消化不良怎么调理好

宝宝消化不良可通过日常护理、物理治疗、口服药物等方式进行调理。宝宝消化不良的调理方式：1、日常护理：宝宝消化不良通常是由于饮食习惯不当的因素有关，建议家长尽量减少宝宝食用过辛辣、油腻、刺激性的食物，可适当增加新鲜的蔬菜、水果等高纤维食物的摄入，保持饮食的多样化和均衡，可改善不适症状。2、物理治疗：建议

#消化不良 #宝宝

便秘口臭胃肠益生菌调理

便秘口臭胃肠益生菌调理

便秘、口臭、胃肠益生菌调理，通常可以使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。建议患者在医生指导下用药，避免自行盲目用药。1、乳酸菌素片：乳酸菌素片是一种消化类药物，主要成分为乳酸菌素，服用后可调节肠道正常菌群的平衡，抑制并清除致病菌，还能促进有益细菌的生长。如果存在便秘的情况，可能会导致

#便秘 #口臭

颈椎骨质增生还可以调理吗

颈椎骨质增生还可以调理吗

颈椎骨质增生通常无法进行调理，但可以通过改变日常习惯、外固定以及物理治疗等方式，缓解颈椎骨质增生引起的局部疼痛、僵硬等症状，部分患者也可以通过药物治疗缓解症状。1、日常习惯：建议患者日常改变工作姿势，避免长时间低头工作，或在长时间低头伏案工作后适当休息，通过活动颈椎，避免颈椎肌肉出现痉挛，从而减轻疼

#骨质增生 #颈椎 #颈椎骨质增生

内分泌失调应该如何调理呢

内分泌失调应该如何调理呢

内分泌失调是指人体内的激素水平出现紊乱，导致身体的正常功能受到影响。常见的症状包括月经不调、皮肤问题、情绪波动等。调理内分泌失调的方法主要包括饮食调理、生活习惯调整和药物治疗。一、饮食调理1.多吃富含维生素的食物：维生素是维持身体健康所必需的营养物质，可以帮助调节内分泌系统的功能。建议多食用富含维生素A

#内分泌失调 #内分泌

吃什么能够调理内分泌失调

吃什么能够调理内分泌失调

内分泌失调是指人体内的激素分泌异常，导致身体出现一系列症状。常见的症状包括月经不调、皮肤问题、情绪波动等。调理内分泌失调的方法有很多，饮食调理是其中一种有效的方式。1.调整饮食结构饮食对内分泌系统的影响非常大。建议患者多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。还可以适量摄入一些富含蛋

#内分泌失调 #内分泌 #调理内分泌失调

贫血性心衰输血后如何调理

贫血性心衰输血后如何调理

贫血性心衰一般是指由于长期慢性失血、造血功能障碍等原因导致的贫血。而贫血性心衰患者在进行输血治疗之后，可以通过饮食调理、生活调理以及药物调理的方式进行改善。1.饮食调理：建议贫血性心衰患者可以适当进食富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等，有助于辅助促进体内红细胞生成，从而缓解不适症状。同时，还可以适当进

#贫血 #心衰

点击加载更多

相关问答头条推荐

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

在烘焙界里，碱水系列或许不是第一眼就让人心动的面包，但它的质朴与纯正却经得起时间的考验。经碱水浸泡后，那独特的柔韧、焦香口感，仿佛拥有神奇的魔力，让人越品越沉醉，回味无穷。为给消费者带来更多健康美味，知名烘焙品牌巴黎贝甜近日将为广大消费者带来一系列新款碱水面包。

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

在日常生活中,身体的各种疼痛在所难免,因此,拥有一款高效且安全的止痛药显得尤为重要。在众多止痛药中,来自日本白兔制药的EVE止痛药以其独特的成分和快速起效的特点,赢得了广泛的认可和信赖。通过某知名搜索引擎搜索“EVE止痛药”,可见相关结果约1900万个,这充分体现了其受欢迎程度。

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

生活中，一些老年人突然发现自己手脚麻木，双手双脚好像不是自己的，感觉不到存在一样；有时又觉得脚底像踩棉花一样，轻飘飘的；泡脚的时候感觉不到水温，脚被烫到了也不知道……我们的身体怎么了，为什么会出现这些

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

视网膜色素变性与脉络膜血流量减少有关，视功能越来越差伴随着血流量越来越少，供血不足，导致营养不足。因此，在患者还未出现严重视力丧失前，如果能够有效改善脉络膜血流拯救那些处在营养不良阶段的视细胞使其恢复功能，就能达到控制改善病情的目的。

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜往往伴随着饮食不当，清洁不当等问题，身体也会出现内分泌紊乱，雄性激素分泌过盛等问题，引起感染性的痘痘，伴随炎症等问题。而初源漾净痘啫喱的出现就很好的解决这一问题哦~针对这种类型的痘痘，初源漾净痘啫喱特意添加了白柳树皮提取物和黄檗提取物，在深入肌底剥离痘痘的同时，还能有效缓解和治疗炎症。

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

肝脏，作为我们身体的“化工厂”，承载着解毒与代谢的重任。它默默无闻地工作着，时刻保护着我们的身体健康。然而，在这个快节奏的现代社会里，我们总是为了生活奔波劳碌，不经意间，肝脏这个重要的器官却常常被我们

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

我们每个人都有这样一个部位。很多时候，疾病会通过它来表现，那就是我们的手。临床上，手诊也是辅助诊断和治疗的重要方法之一。小指甲可能会提示疾病的风险

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

张教授退休前是医院内分泌科的专家，因为他所在的社区糖尿病患者特别多，为此社区经常邀请张教授给社区居民讲解有关糖尿病的科普知识，以提高大家对糖尿病的认识。在此过程中，张教授发现，大部分糖尿病患者只知道该

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：颅内肿瘤、急性阑尾炎、髋关节脱位

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：白斑病、湿疹、宫颈肥大

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：睾丸癌、不排卵引起不孕症、关节损伤

专家观点

最新推荐

痛风需要做什么检查怎么鉴别继发性痛风自闭症为什么称为自闭症 iga肾炎怎么判断自闭症基因突变怎么治好小孩子看东西老是斗鸡眼肛周脓肿一定要做手术吗自闭症孩子的领导叫什么怎么判定轻度贫血肛周湿疹擦什么药效果好肺结核咯血咳血会怎么办肛周脓肿手术多久可自愈小孩子怎么才不算斗鸡眼痔疮是不是擦不干净肛门自闭症孩子能治的好吗吗一岁宝宝内斜视手术肾结石会引发其他什么病痛风必做的检查项目肛周炎会引起肛周脓肿吗地塞米松片会导致尿毒症白血病高尿酸血症的原因高功能孤独症特质是什么自闭症孩子多久确诊出来自闭症四个月宝宝的表现三岁孩子是否内斜视肠炎怎么治疗 4种治疗方法让你的肠胃更好受包皮过长有十大危害长期不治容易导致早泄瓣膜疾病--风湿性心脏瓣膜病宝宝一天咳嗽怎么办？病毒性肝炎有哪些典型症状？小建中胶囊的主要功效小建中胶囊主要成分是什么服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书复方氯己定含漱液的功效盐酸地尔硫卓片会影响心率吗盐酸地尔硫卓片有副作用吗羧甲淀粉钠溶液有哪些功效羧甲淀粉钠溶液的作用是什么强力脑清素片主要用于哪些病症的强力脑清素片的适应症肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好肾石通颗粒的功效银丹心泰滴丸哪里有卖银丹心泰滴丸的主要功效麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗麦味地黄口服液的功效乌金活血止痛胶囊用法是怎样的乌金活血止痛胶囊的主要功效