胃不好怎么调理养胃

Question

胃不好怎么调理养胃

Answer 1

胃不好可以通过改善饮食生活习惯来调理养胃，饮食上要注意多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、荔枝、红枣、猕猴桃、草莓、冬瓜、丝瓜、萝卜、番茄、莲藕、花菜、白菜等，避免刺激性食物的摄入，如辛辣、烧烤、腌制、熏制、油腻、油炸、过酸、过咸、过烫、生冷，还有烟、酒、浓茶、咖啡等，三餐要定时定量，避免过饥过饱，饭后避免立即平卧，需要适当的体育锻炼，有氧运动来增强体质。