鱼肝油中富含哪些元素？哪些情况需要补充鱼肝油？

养生知识编辑

272次浏览发布时间：2022-07-29 15:44:46

关键词： #鱼肝油

的孩子更贵，因为每个家庭只有一个孩子，有时甚至两个家庭都有这样一个孩子。父母也最关心孩子的营养，许多父母喜欢给孩子吃鱼肝油，但在吃之前，我们建议你先了解基本常识，然后我们去了解鱼肝油的基本常识！

油通常含有不饱和脂肪酸甘油酯和饱和脂肪酸甘油酯。D。它还含有十九醇、二十一醇、异十八烷等。夜盲症、角膜炎、软骨病、维生素A、D缺乏症、营养不良和疾病的恢复期。

油主要是维生素A和D。

素A的主要功能是维持正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全和抗感染免疫功能。.缺乏维生素A可引起：儿童骨骼发育迟缓；影响牙釉质细胞发育，牙齿不完善；上皮组织结构损伤；免疫功能低下，易引起呼吸道、消化道和泌尿道感染。

素D的主要功能是促进小肠粘膜对钙和磷的吸收；促进肾小管对钙和磷的重吸收。维生素D缺乏可引起：钙和磷通过肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，易惊讶、出汗、易怒和骨骼变化。

素A和D它们都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物肝脏中，尤其是鱼肝中，其次是牛奶和鸡蛋。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、西红柿、豆类和绿叶蔬菜，它们在肝脏中转化为维生素A。

素D主要存在于动物的肝脏中，尤其是海鱼的肝脏中。此外，7-脱氢胆固醇也可以在紫外线下转化为维生素D。人体从阳光和食物中摄取维生素D。

鱼肝油不是儿童维生素A和D唯一的来源。

油应补充以下情况：

婴儿母乳不足或断奶后蛋黄不及时添加，动物肝脏富含维生素A和维生素AD以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果和其他食物；或慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D吸收；或慢性消耗性疾病使维生素A和维生素AD消耗增加；或缺乏阳光；以及生长过快导致需求增加等因素都会导致维生素A和D的缺乏。

维生素A的含量高于牛奶。如果乳母营养充足，饮食平衡，乳中的维生素A大多能满足婴儿的需求。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D连续2-3年服用400单位的预防剂量，特别是早产儿、双胞胎和维生素AD缺乏因素的儿童需要额外补充维生素A和维生素AD。

3岁以后，儿童生长缓慢，饮食品种和户外活动增多，一般不需要额外补充鱼肝油。

补充鱼肝油是否越多越好？

推荐摄入维生素A和维生素D，分别为2500-5000单位和400-800单位。若短时间内摄入大剂量，或长时间每天摄入过量维生素A和维生素AD都会引起中毒。表现为食欲不振、体重不增、易怒、出汗、头痛、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等。浓维生素生素AD每克含维生素A和浓鱼肝油滴剂D单位5万，单位5000，1克30滴左右，每天3-5滴就够了。

经常可以看到一些父母说他们给孩子添加了各种维生素。为什么孩子的食欲还是不好？体重没有增加？仔细询问婴儿的喂养情况。原来是用配方奶粉喂养，加鱼肝油，或者多种维生素糖浆。因此，虽然没有达到中毒剂量，但已经过量了。停止服用鱼肝油后，食欲显著改善。

在喂各种婴儿配方奶粉和强化食品时，一定要仔细阅读配方中的维生素A和维生素AD婴儿的日摄入量，包括总量，包括各种维生素强化食品，以避免过量使用，甚至中毒。