健康知道
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孕妇一般需要补充鱼肝油，但需在医生指导下根据个体情况调整剂量。
鱼肝油富含维生素A和维生素D，对胎儿骨骼发育、视力形成及母体免疫调节有重要作用。维生素D能促进钙吸收，预防妊娠期骨质疏松；维生素A参与细胞分化，但过量摄入可能增加胎儿畸形风险。常规推荐剂量为每日维生素A不超过3000国际单位，维生素D不超过400国际单位。天然食物中深海鱼类、蛋黄等也可提供部分营养素，但通过膳食难以达到孕期需求。
存在妊娠糖尿病、甲状腺功能异常或对鱼油过敏的孕妇需谨慎使用。部分复合维生素制剂已包含足量维生素AD，重复补充可能导致蓄积中毒。产检时应主动告知医生正在服用的补充剂种类，通过血清维生素水平检测评估是否需要额外补充。若出现头痛、皮肤干燥等过量症状应立即停用。
建议优先选择经过重金属脱除处理的医用级鱼肝油制剂，避免食用鲨鱼、旗鱼等大型鱼类肝脏制成的产品。日常可增加三文鱼、沙丁鱼等低汞海鱼摄入，配合每日15-20分钟日光浴促进维生素D合成。所有营养补充剂使用前均应取得产科医师或临床营养师的专业指导，避免与其他药物相互作用。
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