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鱼肝油什么时候吃最好

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鱼肝油

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鱼肝油什么时候吃最好

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谢江强

谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师

鱼肝油一般可以在一天中上午和下午中午都可以服用，也可以在饭前服用，也可以在饭后服用，都不会影响。但是一般保证预防性的服用鱼肝油，可以防止体内缺乏，并且有一定的补充钙剂吸收的作用。每天服用一次，一般预防性的剂量是400~500个单位左右，鱼肝油主要成分是含有维生素a和维生素d。维生素a具有增强免疫力，保证皮肤粘膜完整性的作用。维生素d能够促进体内钙的吸收，能够保充足，形成活性的维生素d

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