复方鱼肝油能长期服用吗？鱼肝油中的维生素D有什么功能？
养生知识编辑
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现在有些父母担心他们的孩子因为缺钙，会给孩子一些钙药，鱼肝油可以长期服用，孩子必须注意自己的身体状况，许多父母不知道这个问题
，最后，它导致了一场灾难。事实上，在儿童的成长发育中，只要饮食保证钙缺乏，就很少发生。简单了解鱼肝油的服用情况。
鱼肝油主要是维生素A和D。
维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素D的主要功能是促进小肠粘膜对钙和磷的吸收；促进肾小管对钙和磷的重吸收。维生素D缺乏可引起：钙和磷通过肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，易惊讶、出汗、易怒和骨骼变化。
维生素A和D它们都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物肝脏中，尤其是鱼肝中，其次是牛奶和鸡蛋。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、西红柿、豆类和绿叶蔬菜，它们在肝脏中转化为维生素A。
维生素D主要存在于动物的肝脏中，尤其是海鱼的肝脏中。此外，7-脱氢胆固醇也可以在紫外线下转化为维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
可见鱼肝油不是儿童维生素A和D唯一的来源。
虽然鱼肝油中的成分可以促进儿童的生长发育，但这并不意味着这种营养可以促进儿童的生长。鱼肝油能长期服用吗？这个问题已经解释得很清楚了。事实上，儿童在吃鱼肝油时必须根据儿童的身体状况进行选择，但不要吃得太多。
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