鲨鱼肝油可以长期服用吗

Question

鲨鱼肝油可以长期服用吗

Answer 1

鲨鱼肝油不建议长期服用。鲨鱼肝油含有较高浓度的维生素A和维生素D，长期过量服用可能导致维生素A中毒、维生素D中毒、肝功能损伤、出血倾向等健康风险。

1、维生素A中毒

鲨鱼肝油中维生素A含量较高，长期过量摄入可能引起头痛、恶心、皮肤干燥等症状，严重时会导致肝脾肿大和骨骼异常。

2、维生素D中毒

过量摄入维生素D会导致血钙升高，可能引发食欲减退、多尿、心律失常等症状，严重时可造成肾脏和血管钙化。

3、肝功能损伤

长期服用高剂量鲨鱼肝油可能增加肝脏代谢负担，导致肝功能异常，出现乏力、黄疸等表现。

4、出血倾向

鲨鱼肝油中的omega-3脂肪酸具有抗血小板作用，长期大量服用可能增加出血风险，特别是与抗凝药物合用时。

建议在医生指导下短期适量服用鲨鱼肝油，定期监测相关指标，日常可通过均衡饮食获取必需营养素。