适合减肥的低脂肪主食都有什么?鸡蛋可以协助瘦身吗?

减肥经验编辑 健康领路人
145次浏览

关键词: #减肥 #鸡蛋

有关减肥的话题,一直没有停止过。网上也说了很多,比如通过手术埋线减肥、吃药减肥、运动减肥、节食减肥等等。但是无论采用哪种方法都离不开要控制自己的饮食。所以低脂肪的主食问题大家也都一直很关心。那下面就来了解一下,适合减肥期间的低脂肪主食都有什么呢?

 1、蛋

蛋、蛋黄、蛋的一切,对心脏都没什么坏处,而且可以帮助你瘦身。研究报告显示:在进行低卡路里节食时,每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量,是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。

2、枸杞

枸杞中含有18种蛋白质,是令人惊叹的蛋白质提供源。而且富含β-胡萝卜素,一大汤匙枸杞也只有35卡而已。将1/4杯干枸杞,1/4杯葡萄干,1/4杯核桃混合在一起做成旅行什锦果干。或在空碗中倒入1/4杯开水,两大汤匙干枸杞,浸泡10分钟,沥干,然后舀入1/2杯香草味冷冻低脂酸奶,作为甜点食用。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

幽门螺旋杆菌口臭怎么解决好 食道和咽部异物区别 腺线癌属于什么癌症 氟斑牙白斑怎么去除掉 儿童会有脑肿瘤特征 治疗痤疮的绿色药片 慢性炎症也会有挖空细胞吗 原发性早期小肝癌能治好吗 咳嗽引起左侧肋骨疼痛 冠心病为什么时好时坏 急性胰腺炎是什么病严重吗治疗方法 红眼病的主要传播途径是啥呢 肺移植手术要多少钱一次呢 宝宝肚子疼吃东西就吐怎么办 滑囊炎怎么治疗好得快一点儿 两个肩膀中间后背疼 小孩口腔溃疡会发高烧吗 新生儿总是打嗝正常吗 蚊虫叮咬几个月有硬块还痒 小孩窦性心律不齐体检算合格吗 急性肠炎引起的发烧吃什么药好的快点 心律失常窦性心律不齐什么意思 妊娠期心脏病症状有哪些 消化系统疾病的症状 心脏瓣膜是什么引起的 复杂的先天性心脏病有哪些类型 子宫内膜样癌严重吗 功能性胃肠病腹胀怎么治疗效果好 肠炎能不能自己好起来 心脏瓣膜病能治好吗费用大概多少 熊胆粉治疗咽喉肿痛吗 有什么服用禁忌 卫喜康的功效与作用怎么样? 服用为力苏有哪些禁忌 天通前列腺治疗仪应该怎么用呢 康瑞保会有刺激性吗 非那雄胺片(百达英)可以长期服用吗 硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃 绿海数码多功能治疗仪能治什么 安神镇惊二十味丸怎么样 患者用阿达帕林凝胶要注意什么细节