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如何减腹部脂肪效果明显？教你3个动作减掉腹部脂肪

减肥经验编辑

168次浏览发布时间：2022-08-05 15:42:33

关键词： #脂肪 #腹部

很多人腹部脂肪堆积很厚，腹部脂肪堆积太厚，会对健康产生很大影响，所以对于一些美丽的人来说，当他们的腹部脂肪堆积太厚时，为了尽快让他们的腹部脂肪消失，想了解如何减少腹部脂肪效果明显，下面回答，你可以看到哪些方法可以尽快去腹部脂肪。

身体仰卧在地上，将脚与臀部分开，吸气，弯曲膝盖90度，踢出脚跟，吸气，伸直手指，手掌放在腿和膝盖上方，保持自然呼吸，动作约10次呼吸。

2将你的手掌重叠在你的右脚大腿上，吸气，向前推右脚，伸直左脚，轻轻抬起头，弯曲肘部。坚持大约10次呼吸，然后改变另一边，重复刚才的动作。

3.弯曲手肘支撑身体后面，肘部尽量呈直角。双脚并拢伸直，吸气，抬起脚，弯曲双腿，膝盖呈直角，将小腿平行于地面。坚持10次呼吸，然后稍微放下脚，再坚持10次左右。

脂肪腹部

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#脂肪肝 #脂肪 #脂肪肝怎么治疗 #脂肪肝怎么治

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#脂肪肝 #小孩

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#骨质增生 #脂肪

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