糖尿病能吃南瓜子吗？南瓜子中蛋白质含量高不宜大量食用
内分泌科编辑
内分泌科编辑
糖尿病患者可以适量吃一些南瓜子。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，患者日常需注意控制血糖，适宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质，不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物。南瓜子中的碳水化合物含量较低，且富含蛋白质、维生素、矿物质，可以为患者提供日常所需的营养，从而利于增强机体免疫力。
但是因为南瓜子是一种高能量食物，富含脂肪，过多食用可能会导致脂肪堆积，对机体健康不利。特别对于一些接受低蛋白饮食的糖尿病肾病患者，由于南瓜子所含的蛋白质较高，更加不宜大量食用。
南瓜子仁营养成分（每100g含量）
碳水
4.9(克)
低
能量
576(千卡)
高
蛋白质
33.2(克)
高
脂肪
48.1(克)
高
不溶性膳食纤维
4.9(克)
中
维生素E
13.25(毫克)
高
硫胺素
0.23(毫克)
中
磷
1159(毫克)
高
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、低脂、高膳食纤维、高维生素的食物，并注意蛋白质及矿物质的补充。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
鲜黄瓜、苦瓜、冬瓜、西兰花
慎食食物
糖尿病患者忌吃高升糖指数、高钠、高碳水、高胆固醇、高脂肪食物，还应限制饮酒等。
水果肉蛋奶主食饮料类油炸食物腌制食物
榴莲、甜瓜、西瓜、菠萝蜜
更多建议
糖尿病患者在进行合理饮食调控的同时，还应养成良好的饮食习惯和生活习惯，并遵医嘱进行规范的治疗、定期复查，以利于血糖的控制。具体措施有：
1、保证三餐规律，进餐时细嚼慢咽，避免不规律进食、暴饮暴食。
2、戒烟、戒酒，少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品。
3、烹调时注意少油、少盐，并注意限制酱油、鸡精、味精等含盐量高的调味品，建议多采用清蒸、炖煮、凉拌等烹调方式制作食物。
4、可根据自身情况选择散步、慢跑、太极、瑜伽、游泳等运动，以利于保持健康体重，避免过度肥胖。
5、保证作息规律，做到早睡早起，避免熬夜。
7、注意血糖监测，定期进行血糖检查，有助于医生了解血糖的控制情况，并及时调整治疗方案。
6、患者应在医生指导下，正确使用降糖药物，将血糖控制在一定的水平，同时遵医嘱定期复查，以了解糖尿病的发展情况。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
才治好的白癜风会复发吗
登革热病毒抗体检测阴性
甲状腺癌穿刺准确率
白癜风具有遗传的性质吗
白癜风初期怎么治疗方法
大班健康教育预防登革热
吃了修正带会得白血病吗
自闭症孩子能吃芋头吗好吗
河南看白癜风估计多少钱
肚子上的白斑是白癜风吗
鼻炎药膏治疗鼻炎有用么
出血是肛裂还是痔疮引起的
甲状腺癌不该吃什么
登革热病毒的核衣壳核心
自闭症为什么有多动症现象
自闭症孩子和普通孩子的区
烫伤后的红色疤痕怎么去除
耳朵经常进水会得中耳炎吗
登革热病毒抗体会传染吗
甲状腺癌打鼾怎么办
大便粗导致便血是痔疮吗
登革热病毒生物安全级别
自闭症孩子会大小便失禁吗
节段型白癜风治疗有哪些
甲状腺癌不能吃芹菜
腋下狐臭喷药了发痒
怎么判断中度贫血症状表现
血液里能查出狐臭吗
甲状腺癌单切是终身吃药吗
痛风石容易长在肢体的末端
法斯通(酮洛芬凝胶)没有用满一疗程能停药吗 酮洛芬凝胶的作用
盐酸依匹斯汀片副作用大吗 怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用
更昔洛韦滴眼液和利巴韦林滴眼液哪个好 有哪些区别呢
氨糖美辛肠溶片副作用是什么 氨糖美辛肠溶片哪些人群不宜服用
吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗
明目蒺藜丸的规格标定有哪些 明目蒺藜丸的主要成分是什么
洁尔阴泡腾片有什么禁忌症 洁尔阴泡腾片的注意事项
参茸鹿胎丸能治不孕吗 参茸鹿胎丸功效的分析
金嗓散结丸(碑林)的说明书内容 金嗓散结丸的用法用量
长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效
