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脾虚吃什么食物好?脾虚患者的饮食原则

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关键词: #脾虚 #食物

一般建议脾虚者要饮食规律、定时定量。如果进食量给脾胃带来大量负担,应适当少吃一点;如果进食量无法满足身体消耗的需要,则不仅不能少吃,还需适当增加食量。

宜食食物

脾虚者主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等,患者适宜吃一些健脾的食物,但不同证型的适宜饮食可能会略有不同。比如脾气虚、脾虚气陷者适宜吃一些糯米、土豆等益气健脾的食物;脾阳虚者适宜吃一些羊肉等温补脾胃的食物;脾不统血者适宜吃一些葡萄、驴肉等健脾补血的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

菠菜、豆角、胡萝卜、蘑菇

慎食食物

脾虚者应尽量避免进食大寒、生冷、辛辣的食物,以免刺激脾胃。还应限制摄入过甜、过于油腻的食物,以免加重胃肠负担。

蔬菜肉蛋奶主食豆制品

小红尖辣椒、青尖椒、马齿苋、茭白

更多建议

脾虚的患者,以脾气虚、脾阳虚较常见,通常需要做好日常调护,必要时还可遵医嘱用药。

1、生活要有规律,改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。

4、有明显症状者,可及时就医,经过专业的中医师辨证分型后选择合适的药物进行治疗。

3、适当的锻炼能增加人体的胃肠功能,如散步、慢跑、打太极拳等。

2、注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。

首都医科大学宣武医院疼痛科岳剑宁博禾医生ß本文内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如果您有任何不适或疑问,请及时咨询博禾医生ß在线医生,这有多位专科权威医生为您提供帮助,编辑王晨

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