脾虚吃什么食物来补？脾虚主要有哪些症状？
中医养生编辑
中医养生编辑
脾虚主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等，患者适宜吃一些健脾的食物。但应注意规律饮食，建议定时定量就餐，避免偏食、挑食；吃饭要专心，饭后稍休息；注意饮食卫生等。
宜食食物
不同证型患者的适宜饮食可能会略有不同。比如脾气虚、脾虚气陷者适宜吃一些糯米、土豆等益气健脾的食物；脾阳虚者适宜吃一些羊肉等温补脾胃的食物；脾不统血者适宜吃一些葡萄、驴肉等健脾补血的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
鲜香菇、豆角、胡萝卜、菠菜
慎食食物
脾虚者应尽量避免进食大寒、生冷、辛辣的食物，以免刺激脾胃。还应限制摄入过甜、过于油腻的食物，以免加重胃肠负担。
蔬菜肉蛋奶主食豆制品
小红尖辣椒、青尖椒、油炸鸡枞、马齿苋
更多建议
脾虚以脾气虚、脾阳虚较常见，除饮食调理外，还应养成良好的生活习惯，必要时可遵医嘱用药。
1、生活要有规律，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。
4、有明显症状者应及时就医，经由专业中医师辨证分型后应用合适的中药治疗。
3、适当的锻炼能增加人体的胃肠功能，如散步、慢跑、打太极拳等。
2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
长辈得了白血病怎么安慰
哪些伤害是白癜风造成的
急性鼻炎加鼻出血严重吗
鼻炎药对眼睛有作用吗吗
疤痕贴和疤痕凝胶哪个管用
自闭症孩子是不是不怕噪音
毛囊型白癜风常见的治疗
腋下汗多就一定有狐臭吗
登革热的根本预防措施是
大便带血平时痒痛是痔疮吗
传统痔疮手术后怎样算狭窄
耳鸣眼花是什么原因造成的
怎样预防自己孩子白血病
自闭症孩子三岁自己咬自己
登革热的核酸检测可用于
甲状腺癌单发什么型
自闭症外文核心期刊有哪些
登革热病毒用含氯消毒剂
2岁宝宝白血病早期症状
甲状腺癌不能考编制
自闭症孩子会挑衅吗怎么办
吃消炎药痔疮就流血怎么办
患上白癜风能自己吃药吗
自闭症娃娃都有自闭症症状
甲状腺癌到底要紧不
登革热病毒抗体会传染吗
甲状腺癌打鼾怎么办
大便粗导致便血是痔疮吗
登革热病毒生物安全级别
自闭症孩子会大小便失禁吗
小建中胶囊的主要功效 小建中胶囊主要成分是什么
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
百咳静颗粒(天圣)的说明书 百咳静颗粒的有效期是多久
硝呋太尔制霉菌素阴道软膏与阴道软胶囊哪个效果好 该如何选择
还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别
盐酸文拉法辛缓释片什么时候吃好 盐酸文拉法辛缓释片能服用一年吗
胆宁片的功效与作用是什么 胆宁片的用法用量是怎样的
妇炎康复咀嚼片的用法用量是怎样呢 妇炎康复咀嚼片的功效
消眩止晕片购买时怎样辨别真假 消眩止晕片的真伪辨别方法
克比热提片的价格是多少 克比热提片的副作用是什么
