白领人群如何预防颈椎病？参加体育锻炼可预防颈椎病吗？
骨科编辑
骨科编辑
白领是颈椎病的高发人群，与白领的工作性质密切相关。疾病的发生对患者的工作影响很大。因此，白领必须预防和做好颈椎保健工作，避免疼痛。白领如何预防颈椎病？
白领是颈椎病的高发人群，与白领的工作性质密切相关。疾病的发生对患者的工作影响很大。因此，白领必须预防和做好颈椎保健工作，避免疼痛。白领如何预防颈椎病？一是预防颈椎病的发生，首先睡觉时要正确使用枕头。颈椎病的发生与睡眠有关，尤其是枕头。专家表示，枕头的高度是枕头，在侧面，不高于颈肩结合，枕头应在颈肩结合下，不要让颈肩结合悬挂，水平位置，头应有轻微的背部合适，枕头太高，太低，对人体健康不利，容易滋生颈椎病，因此，预防颈椎病，必须选择科学的枕头。第二，预防颈椎病要注意在电脑前长时间工作，最好把电脑的显示器放在眼睛的同一水平上。看电视时，最好不要呆在床上。即使你在沙发上看电视，你也应该坐直。尽量保持颈部与躯干在同一轴上，避免不良姿势造成颈椎劳损和颈椎病。第三，为了预防颈椎病的发生，我们应该经常参加体育锻炼。少运动，身体素质容易下降，容易导致各种疾病，其中颈椎病就是其中之一。因此，在生活中，为了预防颈椎病的发生，我们应该经常参加体育锻炼。游泳、打羽毛球和慢跑是最好的。第四，为了预防颈椎病时刻注意颈部姿势。低头工作时，背部尽量坐直，头部不要太低，连续低头工作约一小时，颈部伸展运动十分钟，也可以做米操，有效缓解颈椎疲劳，降低颈椎病的发病率。骨病专家说，除了白领是颈椎病的高危人群外，学生也是颈椎病的高危人群，所以做好颈椎病的预防，可以让我们远离颈椎病的困难.
延伸阅读
专家观点
最新推荐
怎样判断双眼内斜视
骨结核有多发关节痛的吗
自闭症是不是傻子的一种
早期胃癌检查方法
脚底板骨折用不用做手术
大便出血无痔疮肛裂
股骨骨折后走路膝关节痛
耳朵往前按的话会骨折吗
股骨骨折治疗后膝关节痛
骨结核手术后全身关节痛
鼻中隔软骨骨折什么症状
颈椎骨质增生拍片有阴影
骨质疏松髋关节痛怎么办
心脏病多久复查一次
骨质疏松全身关节痛僵硬
眶下壁骨折怎么保守治疗
眼眶有侧壁骨折怎么治疗
骨质疏松手术后髋关节痛
骨质疏松引起手指关节痛
骨肿瘤和骨癌有什么区别
增生性贫血骨髓活组织象
自闭症少年成长记读后感
左足第5跖骨基底部骨折
自闭症如何发拼音l的音
骨质疏松肩关节痛怎么办
出生55天腹泻厌食怎么办？
便秘有什么快速解决方法
拔牙后发烧
八年头痛发作频率越来越短怎么治疗？
宝宝胃口不好，消化不良吃什么？
舒肝颗粒来月经的时候可以吃吗?舒肝颗粒有什么副作用?
食母生片适用于孕妇的吗 食母生片的主要事项是什么
胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分
溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些
参苓白术胶囊适合孕妇使用吗 参苓白术胶囊的禁忌有哪些
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同
维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样
复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量
复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用
