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适宜风湿性关节炎的饮食有哪些？多吃虾对风湿性关节炎有好处吗？

骨科编辑

139次浏览发布时间：2022-10-21 16:12:51

关键词： #关节炎 #风湿性关节炎

饮食对风湿性关节炎有一定的影响，所以风湿性关节炎应该有良好的饮食习惯。通常在选择食物时，不要挑食，部分食物，应该多吃高蛋白质、高热量、易消化的食物。那么，适合风湿性关节炎的健康饮食是什么呢？

一、风湿性关节炎

风湿性关节炎患者的体质比正常人差，所以患病期间的营养消耗也比较大。因此，在选择食物时，患者不应挑食或偏食。他们应该多吃高蛋白、高热量、易消化的食物，以确保体内各种营养物质不可或缺。

二、饮食风湿性关节炎

1.风湿饮食首先是多吃大豆制品。豆腐、豆豉等大豆制品富含异黄酮、维生素E和钙。除了保护心血管系统外，它们强壮的骨骼也可以与牛奶相媲美。

2.绿色甜椒中含有的维生素C是人体日常需求的两倍，而红色和黄色甜椒中含有更多的维生素C。此外，甜椒也是维生素B这些维生素能有效缓解风湿性关节炎引起的疼痛，是叶酸的极佳来源。

饮食风湿性关节炎

香蕉是最富含钾的水果，也是治疗风湿性关节炎的食物。香蕉不仅富含维生素B6.叶酸和维生素C，易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

虾是最受欢迎的水产食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。这也是风湿性饮食对风湿性患者更有益的食物。

5.绿茶，一种温和的收敛茶，富含抗氧化剂茶多酚。研究表明，绿茶能有效缓解风湿性关节炎。

三、深海鱼油对风湿性关节炎的作用

深海鱼油可预防关节炎、痛风、哮喘，暂时缓解关节炎引起的肿胀和疼痛。它还可以帮助调节血脂，清除血栓形成，防止血液凝固，预防脑血栓形成、脑出血和中风，预防阿尔茨海默病，滋养大脑，改善记忆。

风湿关节炎

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