痛风饮食需要注意什么？痛风患者少吃引发三高的食物

痛风给许多患者带来了巨大的疼痛，严重的关节疼痛和肿胀，严重影响了他们的学习和工作，甚至影响了他们的正常生活。患有痛风，急性发作期应积极治疗，平时也应注意一些饮食问题。痛风发作时不要经常吃猪肝，否则很容易加重病情。

痛风饮食需要注意什么？

1.避免吃高嘌呤食物

痛风在急性发作时禁止吃高嘌呤食物，否则容易导致疼痛加剧，还可能引发身体其他部位出现异常反应，身体免疫力降低。病症缓解期，应少吃高嘌呤食物。高嘌呤食物包括猪肝、鸡肝和沙丁鱼，黄豆、各类海鲜等。

2.少吃引起三高的食物

应限制高脂肪和高蛋白食物的摄入，如各种肉类、鸡蛋、牛奶等。这些食物容易导致血压升高，也可能导致高脂血症和糖尿病，从而导致痛风。建议低油低盐饮食，盐摄入过多，容易引起痛风、心脏病等并发症。

多吃碱性食物

多吃含碳水化合物的食物。米饭、玉米和面粉是主食。这些食物可以减少脂肪分解，预防酮症。多吃碱性食物可以降低血清中尿酸的浓度，使尿液呈碱性，从而加速尿酸的排出，防止痛风的发作。碱性食物包括土豆、各种乳制品、土豆等。可适当饮用雪碧、苏打水等碱性饮料。避免大量饮酒，否则会导致血清尿酸含量迅速增加，乳酸积累，会抑制尿酸排出，加重痛风。

4、适当喝水

适量饮用水，建议饮用温开水，不宜饮用含有大量色素、防腐剂的饮料。水可稀释尿液，增加尿液排量，避免结石形成，防止痛风发作。要改变烹饪方法，可以先煮肉，倒汤再适当烹饪，这样可以降低食物中的嘌呤含量。烹调时应少加辣椒、胡椒、生姜等调料，这些调料会引起植物神经兴奋，诱发痛风。

痛风患者需要注意饮食中的一些禁忌，少吃猪肝等高嘌呤食物，多吃含碳水化合物和碱性食物，以避免痛风发作。饮食要有规律，不要暴饮暴食，注意控制体重。平时要注意保暖，防止感冒，避免细菌和病毒入侵，引起局部感染。