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三高

猪皮含有胶原蛋白，不仅能美容养颜，还能降三高？

猪皮含有胶原蛋白，不仅能美容养颜，还能降三高？

猪皮这个常被丢弃的"边角料"，最近在养生圈悄悄走红。菜市场里，原本5块钱一斤的猪皮突然身价倍增，懂行的阿姨们都在抢购。这块看...

#胶原蛋白 #三高

提醒：三高患者牢记饭后3不做，睡前2不能，小心脑出血

提醒：三高患者牢记饭后3不做，睡前2不能，小心脑出血

三高人群的餐后习惯，可能正在悄悄伤害你的血管！那些看似平常的生活细节，往往藏着意想不到的健康隐患。别等身体亮红灯才后悔，...

#脑出血 #三高

运动可护心？健康人、三高人士、心脏病患者和老年人选择各不相同

运动可护心？健康人、三高人士、心脏病患者和老年人选择各不相同

运动对心脏的益处早已被科学证实，但不同人群该如何选择运动方式却大有学问。就像不能要求所有人都穿同一尺码的鞋子，心脏健康也...

#心脏病 #心脏

适合三高人群吃的水果和蔬菜

适合三高人群吃的水果和蔬菜

适合三高人群吃的水果主要有苹果、蓝莓、柚子、猕猴桃、草莓，蔬菜主要有西蓝花、菠菜、芹菜、苦瓜、茄子。三高人群即高血压、高血糖、高血脂患者，日常饮食需注意控制糖分、脂肪及钠的摄入量，适量食用上述蔬果有助于改善代谢指标。一、...

#水果 #蔬菜

三高人群可以吃菜籽油吗

三高人群可以吃菜籽油吗

三高人群一般可以适量吃菜籽油，但需控制摄入量。菜籽油富含单不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，但过量可能增加热量摄入。菜籽油含有较高比例的油酸，属于单不饱和脂肪酸，能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，对高血压、高血脂患者有一定益...

没有三高怎么会得心梗

没有三高也可能发生心梗，主要与冠状动脉痉挛、血管内皮损伤、血栓形成、先天血管异常、慢性炎症等因素有关。心梗的发生机制复杂，除高血压、高血糖、高血脂外，其他危险因素同样可能导致心肌缺血坏死。1、冠状动脉痉挛冠状动脉痉挛是指...

#心梗 #三高

5种食物不要在晚上吃，不仅会让你失眠还会引发三高

5种食物不要在晚上吃，不仅会让你失眠还会引发三高

深夜刷剧时随手拆开的那包零食，可能正在悄悄破坏你的健康防线！现代人作息紊乱已成常态，但有些食物在夜晚的杀伤力远超你的想象。它们不仅偷走你的睡眠质量，还可能成为三高的隐形推手。今天就为你揭开这些"夜间刺客"的真面目。一、高...

#失眠 #三高

洋葱不但能抗癌，还能降三高？洋葱是生吃好还是熟吃好？答案来了

洋葱不但能抗癌，还能降三高？洋葱是生吃好还是熟吃好？答案来了

洋葱切开的瞬间，那股冲鼻的辛辣味总让人又爱又恨。这种厨房里最便宜的食材，最近却被冠上了"抗癌神器"、"三高克星"的名号。朋友圈里流传的各种洋葱养生法，到底哪些是真靠谱？生吃熟吃哪个更营养？今天咱们就来扒一扒这颗"催泪弹"...

#三高 #抗癌

猪身上这一不起眼部位，是个好东西？常吃或许有助于降三高

猪身上这一不起眼部位，是个好东西？常吃或许有助于降三高

猪身上藏着个"隐形营养库"，懂行的人都在偷偷买！每次去菜市场，总能看到几位阿姨直奔肉摊角落，抢购那块看起来其貌不扬的肉。这块肉既不是里脊也不是五花，而是被老饕们称为"血管清道夫"的猪心。别看它长得不起眼，营养价值却高得惊...

三高患者不能吃蛋黄和豆腐？医生说出真相，早知早受益

三高患者不能吃蛋黄和豆腐？医生说出真相，早知早受益

三高人群的餐桌上，总在上演着"食物甄嬛传"——蛋黄被贴上"胆固醇炸.弹"的标签，豆腐被打入"痛风黑名单"。这些流传多年的饮食禁忌，到底有多少科学依据？今天我们就来为这些"背锅侠"平反昭雪。一、蛋黄：被误解的营养宝库1、胆...

60岁老人睡前突发脑梗，平时爱运动无三高，医生：这些事害了他

60岁老人睡前突发脑梗，平时爱运动无三高，医生：这些事害了他

60岁的张叔是小区里有名的"健身达人"，每天雷打不动晨跑5公里，体检报告比年轻人还漂亮。可就在上周，他睡前突然言语不清、半边身体麻木，送医确诊为脑梗。这个病例让医生都感到意外——没有三高、坚持运动的人，怎么也会中招？一、...

#脑梗 #运动

洋葱防癌、降三高，是可以吃的心脏支架？生吃还是熟吃好？

洋葱防癌、降三高，是可以吃的心脏支架？生吃还是熟吃好？

洋葱被誉为"蔬菜皇后"，切开时让人流泪的它，却是保护血管的"隐形卫.士"。这种厨房常备的平价食材，最近被冠以"可以吃的心脏支架"美誉，到底有没有科学依据？生吃熟吃哪个更营养？今天带你揭开洋葱的健康密码。一、洋葱的三大健康...

#心脏 #三高

男方糖尿病三高可以要孩子么

男方糖尿病三高可以要孩子么

男方患糖尿病及三高通常可以要孩子，但需在病情稳定且医生评估后实施。糖尿病与高血压、高血脂等代谢异常可能通过遗传或生活方式影响后代健康，需通过药物控制、饮食调整及生育前咨询降低风险。糖尿病与三高患者生育前应确保血糖、血压、...

#糖尿病 #三高

三高痛风人群可以吃哪些东西

三高痛风人群可以吃哪些东西

三高痛风人群可以适量吃西蓝花、燕麦、樱桃、低脂牛奶、黄瓜等食物，也可以遵医嘱使用非布司他片、苯溴马隆片、别嘌醇片、秋水仙碱片、碳酸氢钠片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理...

#痛风 #三高

三高人能吃黄豆吗

三高人能吃黄豆吗

三高人群适量食用黄豆有益健康，需注意控制摄入量和烹饪方式。1、血糖影响：黄豆升糖指数仅为18，属于低GI食物。其富含膳食纤维和植物蛋白，能延缓糖分吸收，稳定餐后血糖。建议选择整粒黄豆或豆浆，避免加糖豆制品，每日摄入量控制...

三高人喝什么茶最好

三高人喝什么茶最好

三高人群适合饮用绿茶、普洱茶、山楂茶、菊花茶、决明子茶，这些茶饮有助于调节血压、血脂和血糖。1、绿茶：绿茶富含茶多酚和儿茶素，能降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，减少血管壁脂肪沉积。每天饮用2-3杯未发酵绿茶，水温控制在80...

老年人三高吃什么好

老年人三高饮食需兼顾控糖、降压、降脂，推荐低GI主食、高纤维蔬菜和优质蛋白，避免高盐高脂高糖食物。1、主食选择：精制米面易升高血糖，建议用燕麦、糙米等低GI主食替代。燕麦富含β-葡聚糖可降低胆固醇，每日摄入50-100克...

#三高 #老年人

三高不可以吃什么水果

三高不可以吃什么水果

三高患者需避免高糖高热量水果，控制血糖血脂血压的关键在于选择低升糖指数、高纤维的水果，避免榴莲、荔枝、椰子肉等高糖高脂品种。1、榴莲：榴莲含糖量高达27%，每100克热量147千卡，过量食用易导致血糖骤升和血脂堆积。三高...

#水果 #三高

什么体质容易得三高

三高高血压、高血脂、高血糖易发体质与遗传、代谢异常、痰湿内蕴、气滞血瘀、阴虚阳亢等因素密切相关。1、遗传因素：家族遗传是三高体质的重要诱因，父母一方或双方患三高，子女患病风险增加30%-50%。中医认为先天禀赋不足导致肾...

#三高 #体质

三高冠心病饮食注意事项有哪些

三高冠心病饮食注意事项有哪些

三高冠心病患者饮食需注意控制总热量、低盐低脂、均衡营养，主要有控制主食摄入、限制脂肪与胆固醇、增加膳食纤维、补充优质蛋白、严格限盐等措施。1、控制主食摄入每日主食量控制在200-300克，优先选择燕麦、糙米等低升糖指数粗...

#冠心病 #三高 #冠心病饮食

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