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高脂血症不是突然来的患高脂血症的人从早上开始经常有四个共同点

内分泌科编辑

83次浏览发布时间：2021-08-25 13:46:35

关键词： #高脂血症

其实高血脂症的出现并不是突然间的，而是一些不良的生活习惯在无形中影响着身体健康，身体不断受影响没有重视，血清胆固醇，甘油三酯水平升高可能会转变成高血脂症影响身体健康，因此，要了解哪些行为会带来身体伤害，通过及时的纠正来保持各项指标稳定，否则血脂过高，血液处于黏稠的状态中，流动速度缓慢也会带来身体伤害。

1、不喝水

部分人的血液粘稠度增加与早上刚起床不喝水有关，经过一夜的睡眠，身体所需的水分基本消耗，排尿方式产生的有害物质和水分排出体外，此时口干舌燥如果能够补充足够的水分，及时饮用水来满足身体的需要，血脂会上升。很多人不喜欢喝水，几乎没有得到人体需要的水分，喝水量过少的话血液粘稠度也有增加的风险。

2、基本上不活动

早上刚起床就没有活动量，等手机看电视，这些行为也会影响身体的各个指标。为了保持血脂水平正常，必要的活动应该进行，通过适当的活动促进身体的血液循环，循环速度加快，血液可以立即流动，将血液送到身体所需的部位。

很多人血液流动速度慢，重要器官缺血缺氧，身体会发出警示。早上刚起床就坐不住，没有活动量的人，血液明显粘稠。因此，早上起床后，可以利用空闲时间适当锻炼身体，选择适当强度的运动，降低血液粘度。

3、早餐胡乱饮食

很多人早餐都有不正确的饮食方法，但早餐总是得到对人体健康不利的食物，在看不见的情况下也会影响指标的变化。大量摄取高糖、高脂肪或丰富胆固醇的食物，血脂水平上升，血脂波动过程中健康受影响，有很多不良症状。早餐是否正确饮食决定了血脂这一指标的变化，如果能清淡健康地饮食的话，不要吃得太多或者吃得太多，血脂会更加稳定。

4、早上开始抽烟

很多人早上刚起床就抽了很多烟，这种行为也不好。吸烟过程中获得有害物质也会影响血脂的变化，血液粘度增加，有害物质随着血液循环运输到身体多个部位会降低重要器官功能。血脂过高与不良生活习惯有关，早上起床不要盲目吸烟。

高脂血症

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#儿童 #高脂血症

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