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山楂含钾高吗？

内分泌科编辑博禾医生

1845次浏览发布时间：2021-05-11 15:34:01

山楂是一种非常常见的水果，可以直接食用，也可以制作山楂片、山楂果饼、山楂果脯等零食，深受消费者喜爱。山楂属于核果类水果，又山红、山果、枣、红果等，玫瑰科山楂是落叶乔木的果实，适应性强。分布分布，山东，辽宁，江苏，黑龙江吉林，山楂核硬，果肉薄，味酸，具有一定的食用价值和药用价值效果。

一、山楂含钾高吗

山楂的钾含量不高，钾是人体内的微量元素之一。人体常因各种原因缺钾，需要及时补钾。人血清正常的血钾含量在每升3.5到5.5之间。毫摩尔每次低于3.5升，就是低钾血症。轻度低钾血症可多吃钾含量高的食物，山楂钾含量中等。轻度低钾血症可以通过吃富含钾的食物来缓解。但是低钾血症严重，建议正规医院静脉注射氯化钾来纠正低钾血症。

二、山楂功效

1、山楂富含纤维素，能有效促进胃肠蠕动，增加新陈代谢，从而达到一定的减肥效果。

2、山楂具有活血化瘀的作用，对扭伤具有一定的辅助治疗意义，有效预防心血管疾病，具有强身健体的效果。

3、山楂还能抗氧化，延缓衰老，使皮肤更光滑，因此也有美容效果。

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