便秘怎么调理肠胃,保护肠胃方法大揭秘

肛肠科编辑 医颗葡萄
266次浏览

关键词: #便秘 #肠胃 #便秘怎么调理

便秘是生活中很常见的一种现象,它的发生会让患者十分难受和痛苦,而且它对身体也是有害的,长期的便秘会使得毒素通过大肠进入身体,对身体健康是一种极大的威胁。那么,针对便秘现象该如何进行调理呢?下面,小编就来介绍几种调理肠胃的有效方法。

1、常喝大麦茶

大麦茶有着平胃止渴,消化谷食的功效,平日里多喝大麦茶,对促进肠胃的蠕动,加快食物的消化有着很大的效用。对于那些容易便秘的朋友来说,可以将大麦茶代替茶水进行饮用,可以有效缓解便秘的症状,对预防便秘也很有帮助,它是调理肠胃功能的能手,尤其针对便秘现象。

2、注意生活习惯

一个好的生活习惯也是对肠胃进行调理的重要手段,这也是日常最基本的原则之一。生活习惯包括饮食和作息习惯。日常饮食应该定点定量,多吃清淡食物,少吃对肠胃刺激大的食物。作息同样需要规律,少熬夜,多注意休息,保证足够的睡眠对减轻便秘也是适用的。

3、腹部按摩

经常为腹部进行按摩也是可以很好的调理肠胃功能的。按摩的手法是:双手叠放在上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,先做顺时针方向的按摩五十次,然后再做逆时针的方向的按摩五十次,用同样的手法在肚脐周围按摩,坚持一段时间后可以很好的对肠胃进行刺激,已达到调理的作用。

4、加强锻炼

重视运动,每天适当的做一些锻炼,可以促进肠胃的血液循环,增强肠胃的蠕动,对提高肠胃抵抗力,改善肠胃功能有着很好的帮助。而且运动过后人会比较口渴,就会大量喝水,这可以提高体内的新陈代谢,对促进体内废物的排放有很大的帮助,所以日常加强锻炼也是解决便秘,调理肠胃的一个好办法。

上述四种方法都可以很好的调理肠胃,对促进肠胃的健康,提高肠胃功能有着很大的帮助。当肠胃足够的健康,消化功能自然就好,便秘的现象就不会出现了。所以便秘的朋友可以参考上述方法对肠胃进行调理,希望能给您带来帮助。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女生如何用手取悦自己,有哪些安全健康的方式? 四岁小孩膝盖疼是什么原因引起的 孩子间歇性发烧是怎么回事啊 冠状动脉粥样硬化是怎么回事如何治疗 高压130低压90正常吗 破伤风的病因有哪些 去除扁平疣的小妙招 5岁宝宝咳嗽嗓子发哑了怎么办 白前的功效与作用 新生儿几个月会翻身 宝宝发烧三天后咳嗽怎么办 癌症转移淋巴是晚期吗 小便尿不尽是怎么回事 消化不良体重减轻治疗方法有哪些 月子里发烧可以喂奶吗 慢性胰腺炎可以自愈吗 痛风病有什么治疗方法 男性早泄会不会影响生育 有慢性胃炎吃什么养胃 房室传导阻滞怎么治疗好 经常皮肤过敏是什么原因 银屑病的病因是什么 小儿过敏会发烧吗 iga肾病可以吃红参吗 男性内分泌失调的症状有哪些原因 年轻人心律不齐是什么原因 超声刀后多久做热玛吉 晨起喉咙苦是怎么形成的 盆腔粘连和宫腔粘连的区别 怀孕开始便秘怎么回事 复方鳖甲软肝片副作用严重吗 雷帕鸣用药注意什么?说明书怎么看 西酞普兰片可以治疗抑郁症吗?儿童可以使用吗? 乐友治疗抑郁症吗?早上吃还是晚上吃 乌龙养血胶囊推荐用法是多少?血虚症状有哪些 驱白巴布期片吃后会有副作用吗 启悦适合哪些人群使用 利必通毒理研究是怎样的 禁用于哪些人 捷诺维用药后可能会有什么不良反应 绿海数码多功能治疗仪对颈椎炎有效果吗