首页 > 女性健康 > 女性保健

女人如何让卵巢保持年轻?建议做好四点

女性保健编辑
86次浏览

关键词: #女人 #卵巢

卵巢的健康对女人来说是至关重要的,要是出现了问题的话,女人的健康就会受到威胁。那么女人该怎么保养卵巢呢?

女人之所以能保持年轻,是因为卵巢在不断分泌着让身体时刻青春的激素。换个意思就是,当卵巢出现了问题,女人的年轻姿态就会慢慢消失。因此,女人们想要保持年轻的样子,就要认真呵护自己的卵巢,避免它被疾病打倒。

女人如何让卵巢保持年轻

1、多晒晒太阳

女人们的体内往往都藏着寒气,不将这些损伤人体的寒气排出来的话,很容易侵蚀身体器官的。比如说卵巢,就特别害怕寒气的攻击,所以说,女人们平日里要晒晒太阳,让身体暖起来。而且晒一晒容易出汗,可以使得寒气随着汗液从毛孔里面排出来。

2、生完孩子选择母乳喂养

许多女人害怕喂奶会使得胸部下垂,因此生完孩子之后,往往不肯母乳喂养。其实选择给孩子喂母乳,既能让宝宝拥有足够的营养,又能保养卵巢。对于女人而言,这是一件对身体有益的事情。之所以说母乳喂养能对卵巢有益处,是因为喂母乳的时候,卵巢就往往会停止排卵,在某些程度上来看,这也是在保护卵巢。

3、止痛药要远离

生活中女人们常常会遇到疼痛,比如说每次排经血时,下腹部会出现疼痛。为了不让自己难受,便选择吃止痛药。对此,小编提醒,在并非不能忍受的情况下,还是不要做这样的选择。因为止痛药吃多了,会伤害卵子,最终会使得卵子失去活性,如此一来,也就意味着卵巢不好了。因此,女人们若是总痛经的话,还是尽早调理比较好,一味地吃止痛药只是救急而已,只能让你一时轻松而已,并不能让你远离痛苦。

4、鹌鹑蛋可以吃一些

蛋类原本就富含营养,很多女人都爱吃。建议女人们可以适当吃些鹌鹑蛋,因为其含有卵磷脂之类的成分,女人们吃了有助补充雌激素,从而使得卵巢有足够的养分滋润。当然,鹌鹑蛋的吃法有许多中,女人们可以选择自己喜欢的吃法,今天这里推荐一种:

将何首乌(约三十克)和生地(约十五克)准备齐全,之后将它们一起放入锅中,之后加水烧开。然后将材料捞出来,等汤汁稍微凉了一些之后,将鹌鹑蛋放进去煮。看到蛋熟了就捞起来,将壳剥掉之后将蛋重新放回锅中煮一下,最后喝汤吃蛋就可以了。

这些伤害卵巢的事请不要做

1、久坐要改掉

如今很多女人总是坐着工作,也许一天下来除了睡觉、上厕所之外,基本上都保持坐姿。一直这样会是很伤卵巢的,因为这样会让身体内的气血流动受到阻碍,一旦气血瘀滞严重的话,很容易导致卵巢没有血液滋养。而且甚至还可能堵塞输卵管,从而影响到卵巢的健康。

因此,需要坐着工作的女人们,要多找机会起身走动,多倒几次水,多上几趟厕所不就好了?再者,上下班的时候,坚持走走楼梯,锻炼下四肢也是很不错的。

2、熬夜要不得

如今的女人乐趣总是很多,喜欢唱歌的就总往KTV泡,喜欢喝酒的就往酒店跑。总之,每一个晚上都有非常丰富的活动等着她们,经常嗨到半夜了才收起玩心回家。经常这样熬夜,只会让你的身体变差,卵巢也跟着受伤。因为熬夜会改变人体内的激素平衡,若是女人们的身体出现长期雌激素不足的情况时,卵巢的正常功能就会一点点衰退,最终变成千疮百孔的样子。因此,女人们要早点睡觉,记住玩乐是一时的,健康才是最为主要的。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

11个月宝宝需要补钙吗 宝宝补钙吃什么 婴儿何时添加辅食 教你6种判断方法 7类人最需在三伏天养生!中医详解三伏天如何养生 11个月宝宝食谱:早餐类11个月宝宝食谱 迎接高考 一日三餐 科学安排高考前饮食 养生保健的小常识 老年人养生保健的10个秘诀 溢脂性皮炎有什么症状 溢脂性皮炎的五个症状揭晓 激素依赖性皮炎都有哪些表现 脂溢性皮炎脸会干燥脱皮吗 脂溢性皮炎的常见症状介绍 阴囊神经性皮炎用什么药 癌症并非不治之症,五种常见癌症的筛查及预防 手脱皮是什么原因导致的?手脱皮一般与这5大因素有关 11~12个月间宝宝的喂养要点及指导 喝牛奶后1小时内不能吃的食物 泡一杯温热的养生茶饮 驱寒暖身还能滋补养颜 头部脂溢性皮炎一定会脱发吗 头部脂溢性皮炎的常见症状介绍 治疗激素依赖性皮炎的措施有哪些 脂溢性皮炎会导致脱发吗 了解溢脂性皮炎的症状表现 激素类药物对于脂溢性皮炎患者的影响 鼻部脂溢性皮炎有什么症状 鼻部脂溢性皮炎的四个症状揭晓 激素依赖性皮炎都有哪些症状 孕期脂溢性皮炎症状表现有哪些 激素依赖性皮炎都有哪些症状特点 自然流产后白带有血丝是什么原因 怎么办? 激素依赖性皮炎的症状特点是什么 来看看立夏节气养生的小技巧 梅毒会有哪些常见的并发症? 10个月的宝宝晚上睡觉翻来覆去是什么原因? 为什么很多女人特别怕冷?怕冷的5个原因要牢记 包茎的防治要从何时开始 包茎治疗的阶段性 肥儿宝颗粒怎么样 肥儿宝颗粒有什么禁忌 使用克洛己新干混悬剂需要注意什么 克洛己新干混悬剂的功效有哪些 甲硝唑口颊片的作用与用途 甲硝唑口颊片的用法是什么 盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂成分是什么 盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂有什么作用 苯扎贝特分散片药理作用有哪些?苯扎贝特分散片用量是多少 痛风喷麝香舒活灵有用吗 麝香舒活灵的功效 蜈黛软膏有激素吗 蜈黛软膏的主要成分 氨肽素片的功效与作用是什么 氨肽素片是激素药吗 九芝堂滴通鼻炎水喷雾剂会不会贵吗 滴通鼻炎水喷雾剂的功效 他克莫司胶囊有没有副作用 他克莫司胶囊不良反应是什么