香蕉含有碘吗？含碘高的食物有哪些？

碘是人体必备的微量元素之一，健康的成人体碘含量约为30毫克。生活中很多食物都含碘，海产品被认为含碘量丰富的食物，如龙虾、海参、干贝、海带和紫菜等。

香蕉含碘吗？

1、香蕉含碘，平均每公斤香蕉含碘25微克。相对于含碘量丰富的海产品，香蕉含碘量少，甲亢患者可适当吃少量香蕉，但不能吃海带、海鱼等含碘量高的食物。

2、除香蕉外，葡萄、橘子、菠萝等水果也含有碘，平均每公斤葡萄中含有碘约63微克，平均每公斤橙中含有碘约53微克，香蕉中含有碘比较多。

碘含量高的食物是什么？

1、碘含量最高的食物应该属于海产品，海带、裙子等海洋植物可以为机体提供丰富的碘元素。干裙带菜含碘量高，平均每公斤干裙带菜含碘约15万微克。另外，紫菜、虾皮也含碘量高。

2、第二种含碘量高的食物是龙虾、海参、干贝、海鲜鱼等海鲜，这些海洋的动物性食物含碘量比普通食物丰富。

3、生活中常见的蛋类也常常含有丰富的碘，如鸭蛋、鸡蛋、鹅蛋等。