含碘的食物有哪些？

Question

我身体怕冷是因为缺碘造成的，我不想吃药，打算食疗，那吃什么可以补碘？

Answer 1

如果一旦缺碘，身体各个部位都会受到影响，平时要多吃海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。