含碘丰富的食物有哪些？

Question

我们这个地区缺碘，所以在平时的饮食中要注意补碘，含碘丰富的食物有什么？

Answer 1

身体缺碘就可能会生病，所以要注意及时补碘。海带、紫菜、裙带菜等海藻类含有大量的碘，每100g干海带含碘36mg（相当于一个成年人240天的碘推荐摄入量）。