阴雨天关节痛怎么办 雨天关节更容易疼痛的原因

疾病科普编辑 医语暖心
317次浏览

关键词: #疼痛 #关节 #疼痛的原因

打开天气预报,以为卡了

白天、黑夜,全是雨!

持续的阴雨不仅让心情不好

更让关节炎患者苦不堪言

全身的关节都会有反应

许多老年人甚至中青年也为此痛苦不已

为什么关节炎患者在阴雨天气会疼痛难忍?

雨天该如何预防关节疼痛?

雨天,关节更容易疼痛

患有关节炎的人,由于患病部位关节滑膜及周围组织损伤,抵抗外部刺激的能力较弱,对空气压力、温度、湿度的变化不能及时作出防御性反应,寒气、湿气就趁虚而入,致使患病的关节部位温度降低,关节腔内滑液粘度增加,气血凝滞,阻塞不通,不通则痛。

 如何预防关节炎

患有关节炎的患者最害怕寒冷潮湿的天气。因此,他们应该更加注意休息。最好住在阳光充足、通风干燥的房子里,保持皮肤清洁干燥,保持室内空气新鲜。床上用品经常洗晒。床不能放在风口处,以防止关节在睡眠中受凉。

日常生活中该注意什么

患有关节炎的患者要从自身的生活习惯、饮食、运动等方面多多注意,避免关节炎加重的情况,具体的做法如下:

1、生活习惯:减少不合理的运动,避免长跑、跳、蹲、减少或避免爬楼梯、爬山、适当的活动,避免不良姿势,可局部热敷,增加局部血液循环,减少炎症反应;

2、控制体重,减轻关节压力:如果体重过大,会给膝关节带来巨大的负担,从而加重关节磨损。此外,人体脂肪还会分泌激素和炎症介质,加重炎症;

3、锻炼增强关节力量:如股四头肌力量训练和直腿抬高训练;

4、食用抗炎抗氧化食品燕麦、豌豆、鳄梨、苹果、葡萄、卷心菜、洋葱、芹菜、西兰花等食品可抑制促炎因子的产生,改善骨关节炎;

5、多使用矫形和辅助装置,分散关节负担:减轻受累关节负荷,可使用拐杖、助行器等辅助装置,选择平底、厚实、宽松、有减震作用的鞋,条件允许可佩戴护膝,避免穿高跟鞋;

6、合理用药止痛:在遵医嘱的前提下,合理使用镇痛药缓解疼痛,不能乱用。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女子误诊脂肪瘤,确诊后1个月去世,医生无奈:发病率低的转移癌 中药泡水能治疗骨质增生吗 婴儿喉咙有痰怎么办 咳嗽变异性哮喘是什么病能治好吗 慢性前列腺炎会增生吗 小儿肺炎怎么调理断根 宝宝湿疹后皮肤变黑能恢复吗 乳腺癌流鼻血是转移了吗 胰腺炎怎么能治好得快一点 动脉血管硬化是怎么回事 宫缩想拉大便可以拉吗 成人肠胃炎怎么调理才会好转 青光眼一定眼压高吗 消化道出血的临床症状有什么 重症多形红斑怎么治疗好呢 宝宝半夜饿是胃炎吗 腓骨肌萎缩症锻炼能恢复吗 儿童脚气能自愈吗 鸡骨头刺到手肿起来 一只眼睛是新生血管性青光眼 新生儿早上黄疸高下午低 疤痕增生是什么意思严重吗 小孩手足口病不能吃啥 眼角膜上皮损伤需要多久恢复好 肺炎会引起腺样体肥大吗 细菌性结膜炎早期症状 小儿肾积水术后会复发吗怎么治疗好 血糖高一点不是坏事,血糖高的人反而更长寿?来听听医生怎么说 老年人前列腺增生的危害 视网膜脱落的恢复方法有哪些 百洛特不良反应有哪些?副作用严重不严重 使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么 地奥司明片有什么作用 白癜风胶囊可以用于白癜风吗 康瑞保会有刺激性吗 女性骨质疏松症用福善美可以吗 高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键 超吉医用隐形抗菌膜的厂家是哪间呢 赛若金用于治疗慢性乙型肝炎吗 百达英非那雄胺片用法用量多少的