常吃南瓜子可以改善牙龈萎缩

健康陪伴者 编辑
博禾医生 | 口腔科
167次浏览

关键词: #牙龈 #牙龈萎缩

吃瓜子一般是无聊的时候用来打发时间,其实吃瓜子不仅可以帮助您消磨时间,南瓜子还有一个重要的作用,就是改善牙龈萎缩,看来瓜子真的是一个好东西啊,它应该成为牙龈萎缩朋友们的最爱。那么吃瓜子又是怎么改善此症状的呢?

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺约30克,效果更佳。另外,南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

那些患有牙龈萎缩的朋友们是不是恨不得马上去超市买大袋的南瓜子啊。不过提醒吃南瓜子是最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物,使之易于吞咽,以及清洁和保护口腔的作用外,还有滋养肾精之功。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

小腹硬邦邦是什么原因 大便不成型变细是什么原因 胃泌素17偏低是哪些原因导致 颈椎病经常左手麻木怎么办 腱鞘炎晚期怎么治疗 小腹很大很鼓是怎么回事 拉黑色大便是哪些原因导致 肚子疼且拉稀然后浑身痒是怎么回事 肩周炎活动疼痛怎么治疗 颈椎病头晕头沉怎么办 肚脐眼周围疼是哪些原因导致 肾癌晚期肺转移胸口难受是怎么回事 胃不舒服发烧是什么原因 总胆汁酸一项偏高的原因 早上想吐恶心是什么原因 嗳气胃疼怎么回事 吐鲜血还便血是怎么回事 肚子硬硬的还鼓是什么原因 胃癌患者术后一年突然头晕怎么回事 运动小腿酸痛如何快速消除 脚趾骨折后成灰指甲如何治疗 颈椎病坐车头晕如何治疗 脚趾撞伤怎么办 颈椎病恶心头疼如何治疗 喉炎和手足口病的区别 颈上长红斑怎么回事 皮肤生红疹怎么回事 头上长痘痘又痒又疼是怎么回事 手指头很痒会起水泡脓疱怎么回事 皮肤黑是怎么回事 褪黑素的功效和副作用有哪些? 孕妇补钙容易便秘怎么办?选择补钙产品时建议关注这些细节 感冒吃什么药 新生儿奶粉怎么选?7月实测4款热门奶粉:这几种核心成分最接近母乳 肠胃不好的中老年人适合什么奶粉a2益生菌乳铁蛋白中老年奶粉是优质选择 有哪些药物能够祛斑 补钙的药都有哪些 皮质类固醇激素有哪些药 小儿肺热吃什么药 2026年氨基酸奶粉排名参考:从配方到口感一篇看懂