吃南瓜子可以预防牙龈萎缩吗？

Question

最近经常牙龈肿痛，很怕自己会牙龈萎缩，吃南瓜子能不能预防牙龈萎缩？

Answer 1

南瓜子也有预防牙龈萎缩的作用。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。