便秘可以吃南瓜子对改善吗？

Question

这两天我出现了便秘的情况，想吃一些改善便秘的食物，便秘可以吃南瓜子改善吗？

Answer 1

在出现便秘现象的时候，可以适当的吃一些南瓜子来帮助改善，这是因为南瓜子中含有丰富的油脂和膳食纤维，这些物质不仅可以刺激肠道，同时还具有润肠通便的功效，所以能够帮助改善便秘的症状。