能促进女性剖腹产后下奶的食谱有哪些 这些食谱请收藏

剖腹产后下奶吃什么食物好?女性在剖腹产后需要恢复身体，并且还需要给宝宝提供母乳。然而，不少剖腹产的妈妈都存在母乳不足的情况。那么，有什么食物能帮助下奶吗?下面，小编为大家推荐几道剖腹产后的下奶食谱。

1、陈皮粥

陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。较好在产后12小时食用。

剖腹产后下奶的食谱有哪些

2、面条

面条主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，且易于消化吸收。剖腹产6小时后也可只喝汤，不吃面。

3、枸杞虾仁

枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇。

枸杞虾仁

4、鲜鲤鱼汤

鲤鱼1条，盐、姜片各适量。将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下奶食谱。

5、清淡肘子

猪肘子，当归、王不留行各1份。将猪肘子、王不留行、当归三者按100:2:2比例，加清水大火烧开，撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。这也是一道十分适合剖腹产后女性下奶的食谱。

以上是关于剖腹产后新妈妈下奶食谱推荐的介绍。上述催乳食谱对于下奶有很好的效果，新妈妈如果出现奶水不足的情况，可以通过饮食来进行调理。