产后瘦身食谱有哪些

Question

我怀孕之后变得特别的胖，现在生完宝宝我在喂母乳，我想减肥又怕母乳不足，产后瘦身食谱有哪些呢？

Answer 1

产后一定要注意饮食营养的均衡才能保证母乳的质量，减肥也不能节食和靠药物，适合减肥的菜谱有很多，像玉米海带排骨汤;瘦肉丝炒茭白;豆腐猪血炒青菜;蘑菇菜心汤;冬瓜羊肉丸子汤;瘦肉木耳炒菠菜等都是很好的选择。