八种降糖水果有哪些 适合高血糖吃的8种水果
内分泌科编辑
内分泌科编辑
大家知道，一旦血糖高之后，平时的饮食需要特别注意，否则会导致病情的加重，对于患者来说，平时一些糖分比较高的水果也是不能吃的，但如果正确的选择水果，也有一些水果比较适合血糖高人群食用，下面就来看看，八种降糖水果有哪些吧。
八种降糖水果有哪些
1、苹果
苹果应该是平时吃的比较多的一种水果，苹果也是比较适合血糖高人群食用的水果，在苹果中含有了大量的膳食纤维，对于控制血糖会起到不错的效果，而且还能使血糖不出现太大的波动，吃苹果还有防治糖尿病的功效。
2、樱桃
在樱桃中含有了一种物质，与人体内的胰岛素成分类似，所以樱桃具有了一定的降糖作用，同时还有一种物质是花青素，可以起到防止血管硬化的作用，所以樱桃是十分适合血糖高人群使用的水果，对身体有比较大的好处。
3、西红柿
西红柿也属于蔬菜，也属于水果，它的含糖量比较少，但是却含有了大量的维生素C，这是可以清除体内的胆固醇、脂肪等物质比较重要的物质，大大降低了血液黏稠度，从而保证胰岛素分泌正确，经常食用西红柿还可以增加肌体对胰岛素的敏感性，帮助血糖下降。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有了一种肌醇物质，也是可以有效的调节体内血糖的重要成分，所以血糖高的人群经常食用猕猴桃是可以起到降低血糖作用的，而且在猕猴桃中还有大量的维生素C成分，可以达到防衰老、促进胰岛素正常的功效，有效的控制好患者的血糖值，建议在晚报吃猕猴桃效果好。
5、山楂
山楂虽然酸度比较高，平时很难直接食用，但是可以用泡水喝、煮粥喝等等方式，大大增加了山楂的口感，同时还能达到降血糖的作用，因为在山楂中含有了果胶、黄酮类等物质，都对降糖有比较好的功效。
6、石榴
在石榴里面有多种多酚类物质，可以起到阻止体内的胰岛素分泌量过多，同时还会增加大量的一些分解酶活性成分，通过吸收体内的糖分，从而达到降低和控制血糖的作用，可以生吃或者榨汁喝都不错。
7、柚子
柚子糖分少，而且还有与胰岛素相似的成分铬，这种物质是可以促进胰岛素正常发挥的作用，经常吃一些柚子的话，是可以起到不错的降糖作用。
8、菠萝
菠萝虽然含有一定量的糖分，但并不是特别多，但是在食用了菠萝之后，对于缓解血糖高还是有不错功效的，因为在菠萝中有大量的纤维物质，吃了之后可以增加饱腹感，大大减少对食物的摄入量，也是控制血糖比较好的一种方式。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
放屁的次数过多预示着什么?放屁若有两种迹象肠癌
反复中耳炎化脓穿孔严重吗
甲状腺癌半切第四天
白癜风初期治疗能治好么
吃西红柿能治疗痔疮吗请问
甲状腺癌脖子有红点
鼻炎药能经常换着吃吗吗
自闭症孩子对手机很感兴趣
小细胞低色素性贫血症状
自闭症小孩半夜起来玩玩具
大便时痔疮滴血需要治疗吗
甲状腺癌导致脖子痛
甲状腺癌不及时手术
腰部白癜风怎么治疗的好
甲状腺癌不能受刺激
登革热的人会传染给别人
自闭症小孩肠胃不好嘴巴臭
怎么去预防白癜风的发生
甲状腺癌粗针穿刺针
胆源性胰腺炎痊愈后的饮食
登革热病毒对人体的危害
甲状腺癌不提倡补硒
自闭症孩子的学费可以退吗
鼻炎药哪种副作用小一点
甲状腺癌不能吃辣的
大便次数多慢性腹泻便血
大便变细就一定是肠癌吗
自闭症孩子能力退行的表现
白血病的早期症状和前兆
传统痔疮手术一定会狭窄吗
灯盏花素分散片生产厂家是哪个 灯盏花素分散片去哪里购买才好呢
前列闭尔通栓治疗前列腺炎吗 前列闭尔通栓的功效是什么
肝速康胶囊效果如何呢 肝速康胶囊的适应症是什么
茜芷胶囊有什么不良反应 茜芷胶囊的价格贵不贵
盐酸文拉法辛缓释片什么时候吃好 盐酸文拉法辛缓释片能服用一年吗
肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的
美他多辛片有什么用药禁忌吗 美他多辛片的注意事项
上海凝结芽孢杆菌活菌片的价格 凝结芽孢杆菌活菌片的注意事项
天麻丸和全天麻胶囊有区别吗 天麻丸和全天麻胶囊哪个好
