月饼一天吃多少不会胖

月饼一天吃多少不会胖，需要根据每个人的代谢情况和体脂情况来决定。

月饼主要成分一般是面粉、植物油、糖等，根据个人口味不同，会添加坚果、水果、蛋黄等成分。一般每100g月饼约含440大卡热量，碳水化合物含量可达到60g/100g，脂肪含量可达到15g/100g。如果自身代谢水平高或运动量较大，体脂数相对较低，一天吃两块月饼可能不会引起发胖。

建议适量食用月饼，月饼只能当零食，不能当主食。如果月饼吃多了导致身体发生不良反应，需要及时就医。

但是，月饼的脂肪、糖分和热量都很高，如果自身代谢不好、运动量少、有肥胖、高血糖等问题，就要控制摄入量，每天吃一个月饼的1/4左右，不要超过一半，否则可能导致体重增加。还可能会引起高血糖、胃酸过多、龋齿等症状。