吃什么能防止脱发？防脱发的食疗法有哪些？
皮肤科编辑
皮肤科编辑
脱发是一个让人很苦恼的问题，很多人到了中年脱发就会比较严重，当然大部分人是存在季节性的脱发的，就是在秋冬季节脱发会非常严重，还有一部分人是因为某些疾病或者是内分泌失调导致的脱发，那吃什么能防止脱发？防脱发的食疗法有哪些？
1、吃什么能防止脱发
（1）何首乌煲鸡蛋
材料：何首乌60ｇ，鸡蛋2个。
做法：加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
适合人群：血虚体若引其的须发早白，脱发过多，未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。
（2）羊骨粥
材料：羊胫骨1-2根，桂圆各10枚，糯米100-150ｇ
做法：首先将羊胫骨捣碎，然后加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150ｇ，加水适量，煮粥食用。
适合人群：脱发兼幽深虚腰酸，轻度贫血者。
（3）黑豆汤
材料：芝麻30ｇ，黑豆30ｇ，枸杞子12ｇ，白糖20ｇ。
做法：水煮约半小时后，连汤药同食。每日1次，连服60天。
适合人群：对经常失眠多梦者尤其有效，非常适合生活、工作压力很大的人群。
（4）果脯
材料：干品龙眼肉50ｇ，小红枣30ｇ，桑椹子30ｇ，枸杞子30ｇ，蜂蜜适量。
做法：首先加水适量，将干品龙眼肉、小红枣、桑椹子、枸杞子用小火煎煮30分钟，续下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。
适合人群：适合面色苍白，阴血亏损尤为适合。
（5）黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米60克，大米适量，海带。
做法：
1.取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用。
2.先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
3.其次也可与海带放在一起煮食。
适合人群：肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白。
（6）枸杞子
材料：枸杞子、白酒
做法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
适合人群：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
（7）仙人粥
材料：何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
做法：先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。
适合人群：适用于须发早白和头发枯黄的人。
补充说明：每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一周期,间隔5天再进行下一周期。大便溏泄者不宜食用。
2、治疗脱发的中药
干姜：活血止痒，净化头皮，疏通毛囊，为头发再生净化环境;促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，强化发根。
何首乌：含大黄酚、大黄素、磷脂等众多营养成分，促进毛囊中的毛乳头黑色素成分的生成，促进黑亮新头发的成长。
枸杞：增强免疫功能、防治癌症补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，可调理毛囊生长环境。
皂角：超强的提高免疫功能，抵抗外来菌群的侵害，对滋养头皮营养供给起着重要的作用。
当归：补气活血，促进毛部头皮血液循环，为毛乳头提供充足血液，加快毛发细胞生长，使头发黑亮。
鹿茸：有较高的经济价值，其浆果含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等物质，易被人体吸收并有促进对其他营养物质的吸收和消化，其对毛发生长有重要的作用。
延伸阅读
最新推荐
2型糖尿病性高渗性昏迷勿信民间偏方
从口腔取胆管结石痛苦吗？
赤面恐惧症吃什么药效果好
产后贫血的发病原因有哪些
常见心律失常的人是什么原因引起的？
37度5还出汗算发烧吗？
肠道伤寒是化脓性炎症吗？
30岁的早泄能治好吗？
尘肺病吃什么药清肺？
宝宝感冒喉咙有痰怎么去除
肠梗阻引起的便秘是功能性的吗
出生四天的宝宝黄疸正常值是多少？
病毒性感冒发烧怎么办？
艾滋病窗口期的症状
打破伤风针的最佳时间
出血坏死型胰腺炎的特征
不能治疗强直性脊柱炎吗？
艾滋病患者是否有传染性血液？
肠胃药、感冒药、哮喘药能分开服用吗？
宝宝暂时性结巴一般持续多久
创伤后癫痫检查费用一般多少钱
肠套叠会一直胃痛吗？
白血病血液指标哪个高？
初秋感冒属于什么感冒？
宝宝拉肚子排便是什么样的
甲状腺癌存活率差别
长期鼻炎会降低白细胞么
自闭症会影响亲人没感情吗
小孩左边有点斗鸡眼正常吗
登革热的防治与护理知识
常通舒颗粒有什么禁忌的呢 常通舒颗粒的用法用量
益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量
在使用盐酸贝尼地平片时需要注意哪些事项呢
肾衰宁颗粒作用与用途是什么呢 肾衰宁颗粒的功效与作用
洁尔阴泡腾片有什么禁忌症 洁尔阴泡腾片的注意事项
益视颗粒婴儿可以服用的吗 益视颗粒的注意事项有哪些
血塞通分散片对肾脏有影响吗 血塞通分散片什么牌子好
使用富马酸依美斯汀滴眼液有什么需要注意的呢 适应症是什么
复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用
麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗 麦味地黄口服液的功效
