三高都知道 第四高您知道吗？不仅引起脚痛 还引起心血管疾病！

生活中有很多人知道三高病。特别是上了年纪的人想用正确的方法养生，需要事先知道相关疾病的类型。三高是指高血、糖高血压和高脂血症，除此之外，一些指标明显上升，也威胁人体健康。那么什么叫第四高呢？

什么是第四高？

大部分人都知道，三高是常见的三种慢性病，除此之外，第四高也要积极预防。第四高指的就是高尿酸。目前，许多人受不良生活习惯的影响尿酸水平提高，持续高尿酸可能会引起痛风、肾病变，痛风发展过程中关节部位经常疼痛，持续高尿酸不受控制，心血管疾病患病率提高。因此平时应该注意这一项指标合理控制，维持尿酸水平稳定，这样才能防止高尿酸对人体健康造成威胁。

如何预防高尿酸？

1、远离布丁食物

为了维持尿酸的稳定，平时应注意饮食，饮食不合理是尿酸水平上升的原因，很多人在饮食过程中仍大量摄取布丁食物，布丁食物种类繁多，常见动物内脏、啤酒、豆类食物、海鲜产品等因此，有必要通过正确的方法控制尿酸，学习合理的禁忌，远离这些布丁食物。

2、增加运动量

为了避免尿酸浓度上升，注意运动充是关键。运动量充足能够加强身体循环代谢能力，不仅能够让身体排泄毒素能力提高，也能够促进尿酸排泄，相比不爱运动的人来说，经常有运动锻炼身体收获的好处明显，坚持一段时间之后可以发现体内尿酸浓度降低一些，这样才能防止持续高尿酸带来身体伤害。此外，运动还能抗衰老，增强抵抗力，对人体健康有很大帮助，所以平时应该适当锻炼身体。

常说的第四个高度是高尿酸，持续高尿酸确实会带来负面影响，合理控制尿酸水平，保持良好的生活习惯促进健康，防止尿酸浓度过高带来负面影响。如果尿酸过高，可以根据需要服用降低尿酸的药物治疗。