治疗便秘的偏方有哪些？治便秘的小偏方介绍

便秘和平时的饮食习惯和生活习惯有关，便秘不仅上厕所的时候十分难受，还有可能带来一些疾病，身体内的毒素不能及时排出体外，长期下去会引起其他的不良的症状，那么便秘要怎么治疗呢？其实只是生活中多注意，就可以缓解治疗便秘了，一起来看看吧！

1、喝水

受便秘困扰的人，大便一般比较干硬，可以选择早上起来，喝一大杯水，经过一晚上的代谢，体内已经累积了不少的废弃物，早晨是清理肠胃，排出宿便的最好时机。注意喝水的时候要大口大口的喝，小口喝水的时候水大部分会直接被人体吸收，不能达到稀释大便的效果。有蜂蜜的网友可以适当加一点蜂蜜，这样能更有利的排出体内积累的毒素。

2、麻子仁粥

据我国古代医学著作《伤寒论》记载，麻子仁有润肠通便、滋养补虚的功效，非常适合于治疗邪热伤阴、津枯肠燥引起的腹胀便秘。麻子仁粥的做法很简单，取麻子仁20g放入清水中浸泡10分钟，然后取浸泡的麻子仁水加入100g大米，大火烧开水后转小火熬1小时，出锅后可以根据个人口味加入适量白糖。

3、香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维，糖分含量超过15%，且含有大量水溶性植物纤维，能增加肠胃分泌液，使得粪便稀释变软。但是生香蕉中有鞣酸成分存在，它有很强的收敛作用，在选择香蕉治疗便秘时一定要选择熟透的香蕉，以免适得其反，加重便秘症状。

4、按摩腹部

早上起床或睡觉之前，排空小便后喝一杯水，站直，放轻松，两只手手掌心贴于小腹，按照逆时针方向适当用力按压腹部，每天坚持按摩10分钟，这种方法虽然见效比较慢，但是长期坚持的话可以有效的促进肠胃蠕动，最后达到正常排便的效果。

5、萝卜

取半个白萝卜，切成小块，用干净的纱布包好，将它捣碎后取白萝卜的汁液，用温水冲兑服用（服用时还可以添加适量的蜂蜜水，效果更佳），早晚各一次，几天后便秘情况就会有所好转。

6、便秘的危害

1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

7、欲望减退：长期便秘病人可有欲望减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。

10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

9、诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。