孕妇便秘有什么危害？孕妇便秘如何缓解？

孕妇不同于正常人，她们是一条命当两条命来活，而且孕妇由于怀有胎儿，所以肚子会比较大，导致行动不便，运动量比较少，因此比常人更容易便秘，而且孕妇便秘的危害极大，甚至可能会影响胎儿的健康，下面一起来看看孕妇便秘具体有哪些危害。

1、诱发痔疮

孕妇长期便秘会诱发痔疮。因为在便秘时，排便时间过长，并用力屏气排便，可使腹压增高，更使直肠肛门静脉回流受阻，久而久之则发生为痔疮。

2、影响分娩

妊娠晚期，便秘会越来越严重，常常几天没有大便，甚至1～2周都未能排便，有的便秘准妈妈在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。

3、产生孕妇斑

便秘会造成准妈妈体内菌群紊乱，肠道微生态环境遭到破坏，体内堆积大量毒素，使得孕妇皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。

4、影响胎儿发育

孕妇长期便秘，那么粪便在肠道积存，使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间；另一方面，肠道毒素堆积，可发生肠源性内-毒血症，对胎儿发育不利。

5、引起腹胀

如果孕妇便秘一直未得到缓解，到了妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重时，甚至可能导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。

6、导致胃肠神经功能紊乱

孕妇便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱，进而出现食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等现象，对健康极为不利，影响孕期生活。

7、孕妇便秘如何缓解

一、选择含纤维多的食物。如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。

二、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。

三、补充足够的益生元，润肠通便，促进各种营养吸收。

四、多补充水分。体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。

五、建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

六、多活动可增强胃肠蠕动，建议每天散步20-30分钟。

七、万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物。

8、孕妇便秘症状

1、排便次数减少

如果怀孕后，大便次数明显减少，便意少，粪便坚硬，排出困难，超过3天无粪便排出,或每周排便少于2次者为便秘。严重者长达2～4周才排便1次。

2、排便困难

部分孕妇，虽然有便意，但排便十分困难，表现为大便干结，排便费力，有的孕妇排便时间可长达30min以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。

3、粪便干结

孕妇便秘的另一症状是粪便干结，表现为粪便硬结如羊粪状，且数量很少。排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；用力排便可引起肛门疼痛、肛裂、便血等情况。

4、排便不畅

孕妇便秘还可表现为排便不畅。常有肛门直肠内阻塞感，排便不畅。虽频有便意，便次不少，即便费力也无济于事，难有畅通的排便。可伴有肛门直肠刺激症状，如下坠、不适等。

5、腹胀

长时间便秘，还会伴发腹胀、腹痛、口臭、食欲下降等不适。这是大便滞留在肠内，使肠内细菌繁殖，引起发酵或腐败作用，所产生的气体积存在肠内的缘故。