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吃石榴莲会变胖吗？

内分泌科编辑博禾医生

159次浏览发布时间：2021-06-08 15:06:57

适当食用榴莲干燥不会导致肥胖，对身体有一定的好处。榴莲的干燥是榴莲干燥脱水制成的，是日常生活中常见的水果。榴莲含氨基酸、维生素和膳食纤维，有利于生长发育，还能预防便秘。但不要吃得太多，饮食要均衡。肥胖的主要原因是长期不良的生活习惯，如吃油腻、油炸食品、长期吃甜食、吃零食、喝碳酸饮料、缺乏锻炼等。

石榴莲干燥有什么效果

1、石榴莲干燥可以提高人体免疫力，石榴莲干燥是干果，保留了大部分石榴莲营养物质，特别是维生素c含量特别高，物质进入人体后可以消除各种病毒，也可以增加人体组织细胞的活动

2、石榴莲干含有对人体有益的微量元素，特别是微量元素锌和硒含量高，这两种物质直接作用于人脑，可以提高人的记忆，也可以促进智力的发展，经常吃可以使人越来越聪明。

3、石榴莲干燥可促进消化，也可减肥，石榴莲干燥含有大量膳食纤维，人们食用后可加速胃肠蠕动，促进人体内部垃圾排放，具有促进消化和减肥的效果，石榴莲干燥是零胆固醇食品，清除人体血液中的胆固醇

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