长期不吃晚餐会贫血吗
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关键词： #贫血
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长期不吃晚餐，可能会出现贫血。如果只是偶尔一两次晚餐，一般不会导致贫血，长期不吃晚餐，可能会导致营养物质摄入不足、吸收障碍、排泄障碍等，有可能会引起贫血。
1、营养物质摄入不足：如果只是偶尔一两次晚餐，而且吃的食物比较素淡，机体能够及时补充所需要的营养物质，一般不会导致贫血;
2、吸收障碍：如果长期不吃晚餐，而且吃的食物比较坚硬或者难以消化，有可能使食物无法在胃肠道内充分消化、吸收，导致营养物质缺乏。如果长期如此，可能导致营养不良性贫血;
3、排泄障碍：人体经过一夜的代谢以后，大部分的营养物质已经被人体吸收完毕。如果长期不吃晚餐，缺乏蛋白质、维生素等营养物质的摄入，可能会导致营养物质无法被充分吸收，使代谢产物减少，从而出现排泄障碍，有可能导致贫血;
4、其他原因：如果患有胃炎、十二指肠溃疡等消化道疾病，长期不吃晚餐，有可能导致病变组织出血，从而导致慢性失血。而这时红细胞丢失过多，容易引起贫血。
长期不吃晚餐对身体的危害比较大，可能会导致消化系统疾病。建议合理饮食，保证营养均衡摄入，平时可以多吃含铁多的食物，比如猪肝、菠菜等，也可以适量吃蛋白质多的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
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